- This topic is empty.
-
Posts
-
Steppen1983 wrote:BRA MANNEN
! goa pass där. varit lite off i två dagar, men idag var jag o dunkade, skönt som fan. Sker i helgen? simma lugnt och keep on pumping. MVH CesseBra med lite vila ju! Helgen vet man aldrig vad som händer, själv?
Johannes-S wrote:Bra med lite vila ju! Helgen vet man aldrig vad som händer, själv?Helt sant, det skadar inte. jag ska iväg o dunka armar nu sedan blir det ut och äta med några polare. take care höres. trevlig helg.
MVH cesse
Hantelpress rak bänk
44×6 PB!
42×6
36×6Dips
20
12
12Bänk i smith lutande bänk
50×14
50×12Hantelflyes lutande
22×8
22×6Bicepscurl med ez stång
32×10
52×3 gjorde skitont i underarmarna så la ner
42×8Hantelcurl
19×6
19×6
16×7Repcurl i cable
50×10
40×15
40×15FÄRDIG!!! :emo-thumb
ThePeoplesChampion wrote:Schyssta pass!
Har sett att du kör ordentligt på gymmet, kanon:emo-thumbTack detsamma! Känner allt igen den där tatueringen :emo-thumb
BIG LEGS BOY , bra där
. Grattis till PB:t också, alltid kul med sådana. Keep up the good work. PEACEJohannes-S wrote:Tack detsamma! Känner allt igen den där tatueringen :emo-thumbÄssch då:o Jag tycker jag mest väsnas, står väll inte på förrän man blir utslängd för allt grymtande:D
Nej, men allvarligt, kul att följa din dagbok. Fortsätt så!!ThePeoplesChampion wrote:Ässch då:o Jag tycker jag mest väsnas, står väll inte på förrän man blir utslängd för allt grymtande:D
Nej, men allvarligt, kul att följa din dagbok. Fortsätt så!!Har jag aldrig hört faktiskt, du får nog köra lite hårdare om det ska låta nåt;)
Haha, nej jag skojar med dig. Såg dig på cykeln för en stund sen ungefär vid american take away, såg ut att vara på väg till gymmet.
Vi ses väl nån dag på gymmet!/J
Latsdrag brett
110×8
100×8
100×8Latsdrag smalt
100×8
90×10Hantelrodd
49×8
55×8
55×6Stångrodd
90×8
90×8
90×10T-bar
45×20
45×12Underarmscurl hantel
19×10
19×10
19×8
16×8Sen mage lite olika övningnar.
Johannes-S wrote:Har jag aldrig hört faktiskt, du får nog köra lite hårdare om det ska låta nåt;) Haha, nej jag skojar med dig. Såg dig på cykeln för en stund sen ungefär vid american take away, såg ut att vara på väg till gymmet.
Vi ses väl nån dag på gymmet!/J
Hårdare kan man ju alltid köra! Jasså du såg mig på cykeln, trodde jag skulle hinna in på american take away innan nån såg mig
…nää, var faktiskt på väg till gymmet för ett lätt cardiopass, ska iväg till gymmet på jobbet om ca 1timme. Klart vi syns på gymmet, bara att komma fram å säga hej, annars vet man ju direkt när du är där för då finns det inga vikter kvar till nån annan:bb2:
Hare mvh Alex!ThePeoplesChampion wrote:Hårdare kan man ju alltid köra! Jasså du såg mig på cykeln, trodde jag skulle hinna in på american take away innan nån såg mig
…nää, var faktiskt på väg till gymmet för ett lätt cardiopass, ska iväg till gymmet på jobbet om ca 1timme. Klart vi syns på gymmet, bara att komma fram å säga hej, annars vet man ju direkt när du är där för då finns det inga vikter kvar till nån annan:bb2:
Hare mvh Alex!Nej du, finns alltid någon som ser haha:emo-thumb
Ska till gymmet om en halvtimme, laddar lite nu, får se om vi ses då.Men du, möjligtvis att några 10 kilosvikter försvinner när jag är där, inte mer:p
Johannes-S wrote:Nej du, finns alltid någon som ser haha:emo-thumb
Ska till gymmet om en halvtimme, laddar lite nu, får se om vi ses då.Men du, möjligtvis att några 10 kilosvikter försvinner när jag är där, inte mer:p
Ässch då, var inte så blygsam, har nog sett vikterna du lastar på! :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
