- This topic is empty.
-
Posts
-
Haha, rolig dagbok du har
Jag håller självklart med er tjejer om mensvärk och annat onödigt vi ska stå ut med!Riktigt bra pass du körde i söndags! Och grattis till vikten! Kul då det går neråt
Man blir mer motiverad då man märker att det ger resultat.Höhö, jag vägde 60,9 i morse också!
YAY!Var uppe med tuppen i morse! Hyffsat pigg ändå när klockan ringde vid 07, då var det upp o hoppa o göra frukostgröten o KAFFEEE!!
Bussen in till stan, o stod på bandet på gymmet kl.9, det är inte ofta jag har vart på gymmet vid den tiden.. :nerd:
Ben o mage stod på schemat idag.[/b]
Benpress: 68kg*15, 96*12, 114*12, 123*12, 132*10
Benspark: 30kg*12, 43*11, 57*9, 64*8 superset–>
Lårcurl: 30kg*12, 36*10, 43*7, 40*8
Utfall i smith: 10kg*10, 20*10*2
Vader: 68kg*12, 86*13, 100*12*2, 105*12
Magmaskin: 35kg*10, 41*10, 46*9, 43*9, 38*10
Situpsbänk: 20*3O sedan banden i 20min! Tänkte jag skulle försöka få lite bättre kondition också, så det blev lite längre löpperioder på lägre hastighet
Nu ligger kycklingsalladen fint i magen o jag ska snart ut o gå med hunden! Funderar på att ta ett bad när jag kommer in senare… det var för länge sedan!
Heidi K wrote:Haha, rolig dagbok du har Jag håller självklart med er tjejer om mensvärk och annat onödigt vi ska stå ut med!
Riktigt bra pass du körde i söndags! Och grattis till vikten! Kul då det går neråt
Man blir mer motiverad då man märker att det ger resultat.Hehe, tackar
Är det en dagbok så äre!!
Precis, mkt mer motiverad när man ser att ansträngningarna ger resultat! :up:Riktigt starkt pressat där! Speciellt med den kroppsvikten.. har du någon målvikt eller kör du efter spegeln?
:up:Tommy Ivarsson wrote:Hey, du tappar vikt du med ser jag!
Bra pass med benpressarna som vanligt! :up:
Jomen visst! Underbart som fasen är det att det äntligen börjar släppa igen
Såg att du vägde nästan exakt 20kg mer än mej..! hehe. Tackar, pressarna idag kändes fint, körde i maskin på nautilus… tss! Men det bränner som faan i rumpan så det tog nog där det skulle!Freppazz wrote:Riktigt starkt pressat där! Speciellt med den kroppsvikten.. har du någon målvikt eller kör du efter spegeln? :up:Tackar Freppa!
Njaa, ingen direkt målvikt, men siktar väl på att väga omkring 55-57kg när det är dax.. Får se när det börjar närma sej! :nerd:Idag var en ok dag.. men vart huuungrig, glömde matlådan till jobbet
Blev en 75mins promenad i fm med hunden.. hon är lycklig som fasen nu med en massa promenader
Sen ikväll efter jobbet blev det ett komprimerat bröst o tricpass. Lite axelstärkare också… (öppna/stäng övningar)
Vikterna idag är inget att hänga i granen alls, så dem skippar vi.. :p Var skönt med ett genomkörarpass iaf.Är helt slut, nu är det sängen!
Tommy Ivarsson wrote:Seriös cardio med hundpromenader.
Hunden måste vara riktigt nöjd över att du dietar..
Hon är riktigt nöjd kan jag lova
O promenaderna är inte att leka med… Mkt kläder o svetten sprutar, underbart! :innocent
(Sen blir det ju faktiskt lite intervaller då o då också… men sparar lite på det än så länge )Ska bli kul att se bilder på dagsformen om en månad ungefär. Se hur din kropp utvecklas till en fitness pingla;)!
biffen669 wrote:Ska bli kul att se bilder på dagsformen om en månad ungefär. Se hur din kropp utvecklas till en fitness pingla;)!Hehe, japp, det ska bli riktigt spännande
O just idag är jag riktigt seg.. blev inte bättre efter 8h sömn Varför kan inte tiden gå fortare så det är juni snart!? Hade jag kunnat hade jag lätt snabbspolat fram till slutet av maj.. hehe.Funderar på att sova en timme till för att sedan köra lite kardio.. ”tack o lov” är det vila från gymmet idag. Känns rätt skönt faktiskt!
Nu är dagen snart till ända… o ja, jag är piggare än innan!
Har ett knep som nästan alltid funkar, men det är hemligt…!
Det innehåller idag iaf 3 muggar te :up:Imon är det dax för rygg o axlar, SWEET!
O efter det ska jag handla massa go mat… så jävla sugen så jag har redan börjat göra en inköpslista!
Då har du ett roligt pass framför dig, rygg och axlar! :emo-thumb Finns inget bättre.
Ja, det är konstigt att det är så roligt att handla mat.
Vardagsshopping när den är som bäst. :pAka. wrote:Då har du ett roligt pass framför dig, rygg och axlar! :emo-thumb Finns inget bättre.Ja, det är konstigt att det är så roligt att handla mat.
Vardagsshopping när den är som bäst. :pHåller helt med, rygg o axlar är ngt speciellt
Hehe, man får ju hitta det roliga i de vardagliga sakerna liksom…!fredrik92a wrote:Över 100 sidor me bra pass, är imponerad:emo-thumb, är det scenen som står på tur?Hehe, tack som fasen! Fast det är mkt snack o tjat här också, inte bara pass
Japp, satsar mot Alströmer! Sen får vi se om det räcker hela vägen fram.. är jävligt nöjd om jag får en schysst beachform också :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
