- This topic is empty.
-
Posts
-
Nic Nordin wrote:Stadigt imponerad av dina hantelroddar :up:
Alltid kul att kunna imponera Nic
Tack!Freppazz wrote:Håller med Nic! Starka bänkpressar & rodddar – kanon! :up:Tack! Riktigt nöjd själv med bänkpressarna faktiskt! O det finns mer att hämta där…
O Tack Primo! Bättre sent än aldrig!
Hoppas ni haft en riktigt skön påsk!! Nu är det allvar igen.. hehe.
Årets djävulspass!![/b]
Inte ofta längre som jag får pump i benen, men idag hände det! O det rejält! Orkade knappt lyfta dem o de små liven bara skakade när jag stretchade dem efteråt Eg inget märkfärdigt pass, bara vääldigt strikt och djupt. FEINT!Breda böj: stången*12, 10kg*10, 20*8, 30*6, 40*6*2 Helveteee så jobbigt!
Breda press: 40kg*12, 80*10, 120*9, 140*7, 40*15
Benspark: 30kg*10, 40*10, 50*8, 55*7, 35*10
Utfall från bänk m. hantel: 7kg*8*3
Vader: 10p*13, 13p*14Sen var jag tvungen att skynda mej hem o duscha innan det var kalas hos min kusin!
Har riktigt jävla ont i ryggen idag efter massagen igår.. det begynnande ryggskottet blev det inte mer av, tack o lov! Nu är det mer pure pain…! 😮
Nu sitter jag bänkad vid Tvn o hejar på HV!!!!![/b]
PEACE!
Underbart med pump ju! Ser ut som ett riktigt bra pass. :up:
Utfall från bänk var sjukt längesedan jag körde, tack för det tipset!
Tommy Ivarsson wrote:Underbart med pump ju! Ser ut som ett riktigt bra pass. :up:Utfall från bänk var sjukt längesedan jag körde, tack för det tipset!
Japp, underbart när benen tar ordentligt slut!
Hehe, de utfallen har jag en riktig harkärlek för… Det BRINNER i röven!!
Go for it i ditt nästa benpass! heheUtfall från bänk = Rumänska splitböj? Bra pass.
Ber om ursäkt för förseningen, har spenderat helgen på hemlig ort.
Trodde att vi var på det klara med att det är Bajen som gäller?
HV? pff.primo wrote:Utfall från bänk = Rumänska splitböj? Bra pass.
Ber om ursäkt för förseningen, har spenderat helgen på hemlig ort.
Trodde att vi var på det klara med att det är Bajen som gäller?
HV? pff.Hehe, inte en aning, men det är mkt möjligt :p
Oh.. hemlig ort u say. Spänningen stiger! Hoppas du hade en trevlig helg iaf
Näe… Bajen? Va faan Primo. Jag som trodde du var en reko kille..!Hemlig ort är inte så jävla spännande, katalonien
. Utsökt trevligt måste jag säga, ungefär lika trevlig som mig! Djävligt reko mao.primo wrote:Hemlig ort är inte så jävla spännande, katalonien. Utsökt trevligt måste jag säga, ungefär lika trevlig som mig! Djävligt reko mao.Haha!
Vi säger så o lämnar det därhän
Hur går din träning nu föresten?Är väl dax för lite bilder igen..
Dagsformen på benen![/b]
Är inte säker på om bilderna talar sanning, men man ser iaf lite av formen! Isf blir det en positiv överraskning sedan att se dem i juni ist :emo-thumbDen högra slängde jag med bara för att den såg flådig ut!
Träningsvärken idag är inte nådig, värsta i ben o rumpa detta året, lätt!
Idag blir det bara lite kardio, ska jobba i em.Gustaf Lindberg wrote:Nice lårsvep
Sjyst matta förresten, den måste vara jobbig att dammsuga dock?
Tack o tack! Hehe, den är faktiskt lättare att dammsuga än en ”riktig” ryamatta.. Men sådär överdrivet roligt är det inte ändå! :p
Här går det riktigt bra! Du är en riktig amason (inte bilen eller fågeln alltså :p) När och var är tävlingen? Du har säkert skrivit det redan någonstans men jag är bekväm och orkar inte leta
Heidi K wrote:Här går det riktigt bra! Du är en riktig amason (inte bilen eller fågeln alltså :p) När och var är tävlingen? Du har säkert skrivit det redan någonstans men jag är bekväm och orkar inte letaTACK! Hehe, sånt värmer verkligen!!
Alströmertrofen, den 12e juni i Allingsås. Det är planen iaf, men man vet aldrig vad som händer under vägen.. Jobb o hälsa prioriteras tex högre.. :nerd:
Så i ”värsta fall” kommer jag vara snyggast på stranden!
- You must be logged in to reply to this topic.
