- This topic is empty.
-
Posts
-
Åååh gött pass Anna. Skönt att komma igång med träningen igen… Jag har abstinens men på torsdag ska jag dra igång igen är tanken.
Nu gäller det för oss att bara bygga, bygga och åter bygga.
Biffen: Japp, jag är hooked
Dock blir det att träna på, äta o ta det lugnt ett par veckor o fundera lite på vad som ska bli nästa mål. Det återkommer jag om Tommy: Yes, det var riktigt gott!! Vilken skillnad i kroppen, äntligen kan man börja ta i igen!
Kan säga att jag har sådär lagom lite träningsvärk nu, myspys! 
Exakt, nu ska här byggas på allvar!
Såg att du satsar mot 2011… Det kommer nog bli riktigt bra för dej Albin: Får se lite som sagt.. Det kommer bli mer BF-tävlingar, men jag är sugen på att köra lite mer thaiboxning och försöka hålla kondisen uppe så att det kan bli några löparlopp också :nerd:
Pixi wrote:Primo: Tack som fasen!
Hur långt upp bor du eg??!Upp och upp! Jag bor i mitten! Stockholm!
Martin. wrote:Grattis!! Det har hänt lite grejer sedan jag träffade dig sist. Snyggt!!!Tackar så mkt! Hehe, jo det kan man ju säga.. är nog en 12-15kg lättare sen dess o tävlingen! :p Vad har du för planer framöver??
Heidi K wrote:Grattis![/b] Riktigt snyggt! :up:Tackar!!
primo wrote:Upp och upp! Jag bor i mitten! Stockholm!Hehe, det är en bit uppåt ändå
Pixi wrote:Tackar så mkt! Hehe, jo det kan man ju säga.. är nog en 12-15kg lättare sen dess o tävlingen! :p Vad har du för planer framöver??Det är ju lite skillnad det. Jag vet inte, är u fortfarande inte tillbaka och kan träna riktigt normalt än, jag får se under hösten här hur pass bra det går har ju tappat mycket muskler som jag skulle behöva om det ska bli nått tävlande, sugen är man, men hur lång tid tar det och är det värt det!?
Martin. wrote:Det är ju lite skillnad det. Jag vet inte, är u fortfarande inte tillbaka och kan träna riktigt normalt än, jag får se under hösten här hur pass bra det går har ju tappat mycket muskler som jag skulle behöva om det ska bli nått tävlande, sugen är man, men hur lång tid tar det och är det värt det!?Jo, det är det, skönt!
Nä, det är ju det.. men träning är kul så det är bar aatt köra på o se vart det lederDags för en liten uppdatering kanske
[/b]Igår var det dax för första intervallpasset efter tävlingen! Gick bättre än jag hade trott… men mina luftrör är inte vad de borde vara… ska kura med inhalatorn inför nästa pass
Blev iaf ca 40min.Gymmet idag då! Blev rygg o bröst, sweet!
Nu är det full patte som gäller igen! Kändes FINT att köra på ”tungt” igen!Lats: 23kg*15, 32*10, 36*10, 46*8, 50*6, 55*5, 46*8
Hantel rodd: 15kg*8, 25*6*3 superset–>
bred cable rodd: 23kg*12, 32*10, 36*8, 41*7
smal cable rodd: 50kg*6, 46*8
Bänkpress: stång*15, +5kg*12, +10*10, +15*9, 020*9, +25*6
Sne bänk: stång*12, +5kg*10, +10*9, +15*6*2
Chins assist: 41kg*10, 27*8, 23*5
Dips: 7, 5
Random magövningarSen en promenad med hunden på ca 25min när jag kom hem.
Nu har jag smäckt en massa mat o hunnit duscha så nu blir det sängen så jag orkar jobba o träna imon igen :up:PEACE OUT!
Blev ett fint ben o axelpass idag![/b]
Det är galet så fort jag är tillbaka på samma(nästan) vikter som innan. Visserligen att det är apjobbigt, men jag är ändå där o grejar! :emo-thumbKnäböj: stång*12, +10kg*10, +20*10, +30*7, +40*5 superset–>
Mark: 25kg*12, 35kg*9, 35*8, 35*10
Axelpress: 5kg*15, 9*12, 12,5*9, 15*6, 15*4 superset–>
Benspark: 30kg*12, 43*10, 45*8 superset–>
Lårcurl: 30kg*10, 36*8*2
utåt: 2kg*12, 3*12, 4*10, 5*10 superset–>
flies: 3kg*12, 5*12, 7*10*2
vader: 86kg*14*2, 100*13Nu har jag precis ätit middag, örtkryddad klyftpotatis, lax, sallad o kall sås och ett glas vin som passade ypperligt
Min käre bror är äntligen hemma en sväng! Har inte sett det lilla(1,96 cm långa lille bror!) livet på flera månader..
Så nu njuter jag!Dagen började inget vidare, men blev så mycket bättre! Underbart när det blir så
Nu är det snart dax att sova och låta kroppen vila o vänta på att musklerna växer till sig 
Sleep TIGHT!
Just det, passar på att bjuda på ryggen igen!
Tänkte att det är ju den som visats mest här, så lite kul att se hur den ser ut nu…Bilden är från igår kväll, några timmar efter ryggpasset och lite mer än 1 vecka efter Alströmer
Vafaan! Du håller ju fortfarande en grym form ju! :up:
Hur många kilo har du lagt på dig sedan scenen?
Mår du inte lite dåligt när du både är större och hårdare än vissa andra här på forat?
Den viktiga frågan är dock, vad är det för jycke?
- You must be logged in to reply to this topic.
