- This topic is empty.
-
Posts
-
Om lite drygt tre månader är det 10 år sedan jag gifte mig med min kära hustru.
Hade jag inte varit en simpel knegare hade jag gärna gett damen en BMW cab att roa sig med. Ja, eller en lång resa till nåt ställe med vita stränder.
Men nu är det som det är. Min plan är därför istället att leverera om inte ett sex-pack så i alla fall en något mindre valk över skärpet.
Hur ska jag då göra detta? Tänkte enkelt uttryckt pröva att sitta på motionscykeln och lita (halv-)blint på kaloriräknarn.
Veckoschemat ser ut som följer:
Måndag: 650 kalorier
Tisdag: 350 kalorier*
Onsdag:
Torsdag:
Fredag: 650 kalorier
Lördag: 350 kalorier*(*Innan de kortare tisdags- och lördagscyklingarna kör jag lite styrka för att om möjligt rädda några gram muskler.)
Detta ger, enligt cykelns mätare, 2 000 brända kalorier per vecka.
Fram till dagen D är det, sedan starten v 27, 17 veckor.
17 x 2 000 = 34 000 kalorierJag minns att jag läst nånstans att 7500 kalorier kan anses motsvara 1 kg människovikt.
Om jag avrundar det till 8000 och alltid cyklar på motionscykelns trögaste läge är min förhoppning att följande uträkning inte är helt uppåt väggarna:34 000 kalorier / 8000 = 4,25 kilo i tappat fläsk.
Så, vart lämnar det mig?
Startvikt ligger runt 81 kg.
Ålder, knappt 30.
Längd 184Kan jag i slutet av Oktober notera att vågen närmat sig 75 kilosstrecket kan jag därför anse att jag nått mitt mål.
Så, välkommen kära Body-forum-läsare, till mitt kaloriräknartest!
Som man säger på TV4, Nuuu… KÖR VI!!!!
Ja, eller nåt…
Vecka 27: 2000 kalorier: check!
Vikt söndag 8/7: 80,8 kg
”Borde” vara: 81.0 kg**enligt generalplanens ”minus 0,25 kg per vecka”-snitt
Vecka 28: 2000 kalorier: check!
Vikt söndag 15/7: 81,4 kg
”Borde” vara: 80.75 kg**enligt generalplanens ”minus 0,25 kg per vecka”-snitt
Ok, pga olika kassa anledningar som semester plus en mugg vatten över laptopen blev det en lite halvlam start på denna träningsdagboken. Senaste veckan får därför strykas och därefter justeras till i Generalplanen. Men jag har på inga sätt gett upp. Tvärtom.
BenGeten wrote:Vågar du bjuda på en före efter bild kanske ?Ja, det borde ju höra till kan man tycka. Sorry för seg respons.
Bilder är alltid kul, så därför bifogas (utan särskild stolthet) dagens i alla avseenden alltför vobbliga form…
Ja, skulle denna metod visa sig funka så är det ju bara att fortsätta ösa på med att skala bort flera pannor… We shall see! Så länge det finns liv finns det hopp!
bighulken wrote:Bra kämpat!!!Tack, goda människa! Det är sånt där spontanpepp som kan betyda mycket för bortglömda mellanbarn som en annan…
- You must be logged in to reply to this topic.
