- This topic is empty.
-
Posts
-
Jonas Lundberg wrote:Ursäkt till dom som har fått icke barnvänligt SMS, men det är tanken som räknas… :p (jag tycker det är roligt, men det gör kanske inte alla)[/b] Det är inte mitt problem!
God Jul än en gång!:
Haha ja jag undrade vem f.n som skickat de till mig :p då jag blivit av med ditt nr så därför visste jag inte vem som skickat 😮
God jul till dig med och gott nytt år från familjen Bohm
och ta det lugnt så att du inte behöver stoppa din i snö
Ammi wrote:Jo men det är klart att hon ska starta en träningsdagbok…:up:Åtminstone 2 av 17000 medlemmar som tycker det…
Får se om hon känner sig manad ändå, hoppas det!Edit: Antalet dubblades precis.
jocke wrote:Haha ja jag undrade vem f.n som skickat de till mig :p då jag blivit av med ditt nr så därför visste jag inte vem som skickat 😮God jul till dig med och gott nytt år från familjen Bohm
och ta det lugnt så att du inte behöver stoppa din i snöFörstod att alla inte visste vilken dåre som skickade sådana oanständiga juldikter!
Hoppas vi syns någon gång igen…Körde Bröst O Rygg igår:
4 övningar på varje, alternerat mellan muskelgrupperna.
2 arbetsset/övning.Gjorde sedan ett rekord pass i Taxin; 1850kr netto! (Skattat o klart). :yahoo:
Ska snart iväg och köpa en julklapp till mig själv!
En ny stereo-bluetouth! (mycket bra uppfinning för det bekväme).
El-giganten tar 1195kr och NetOnNet tar 895kr. Tänkte köpa den på El-giganten och få lägsta pris garanti. Krånglade lite dan före dopparedan, får utveckla det idag…
Sedan blir det ett armpass i kväll!
Armar o lite Axlar: [/b]
Sittande Triceps-extension/Hantelcurl:
55 o 50kg på triceps (ganska lätt faktiskt).
16 o 17kg på biceps (mycket lätt, mycket kontrollerat och lite ont i vänstra).Stående rep-extension/Scott curl:
2 på varjeRep Push-down/Enhands Hammercurl nära magen:
2 på varjeEnhands Hantellyft:
Giant set; 8,7,6,5,4,3,2,1anm.
Fet-tryck…!
Äter en Co Co och en Bounty under träningspasset, måste ju ta slut på dom.Snart blir det lövbiff och pasta.
Köpte förövrigt en stereo bluetouth på EL-Giganten, fick den för 890kr.
Dom hade sänkt priset på den till 995 nu på mellandags-rean.
Men vad jag betalade var ju lite skillnad mot ordinarie pris på 1195kr.[img=http://www.elgiganten.se/is-bin/intershop.static/WFS/store-elgigantenSE-Site/-/sv_SE/images/mx/hbhds980_mx.jpg]
en lundbergare till! gött… jäfla ben du har! kollade nån sida bak i tråden! …
lycka till i fortsättningen!Blanca wrote:en lundbergare till! gött… jäfla ben du har! kollade nån sida bak i tråden! …
lycka till i fortsättningen!Min favoritbild på mig själv i mina glansdagar (2004):
[img=http://img106.imageshack.us/img106/4913/post391101469347nj9.jpg]Tyvärr så var färgen dålig och blixten stark.Dax att ta en tupplur, för lite sömn inatt.
En skitdag på jobbet…får ta ut mina agressioner i drömarnas värld och sedan med ett benpass på gymmet. :lazy:Ben:[/b]
Legcurl/Benspark:
ca. 6 supersetRaka mark/Gungan:
4 resp. 3 setMage:[/b]
Crunches:
Giant set 8,7,6,5,4,3,2,1 reps åt varje håll = 108 repsVader:[/b]
Enbens Sittande Vadpress:
3 set på varje i en följdAnm.
Min yrsel och (blod-)trycket blir bättre för varje pass, efter hur jag känner mig själv!
Det känns bra att träna nu, motivationen är bra…
…Mår bättre än på länge (gladare och piggare!)
Kampen mot åldrandet fortsätter…
- You must be logged in to reply to this topic.
