Kebbie’s Träningsjournal!

Home › Forums › Dagböcker › Kebbie’s Träningsjournal!

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 500 total)
1 2 3 … 21 22 23 … 32 33 34
  • Author
    Posts
  • 21 januari, 2009 at 23:07 #627512
    Anonym anvandare
    Member

    Djävulen va saftigt :D

    22 januari, 2009 at 16:08 #627513
    Anonym anvandare
    Member

    Härligt tutte pass ;)
    Och grattis till Pb:na! :D

    22 januari, 2009 at 17:19 #627514
    Anonym anvandare
    Member

    Shit vilket pass du river av! Måste ha varit kebabrullen som gjorde susen! :)

    Grattis till stabila PB, du ligger ju jämsides med mig….. Tävling, tävling.. :D

    22 januari, 2009 at 20:01 #627515
    Anonym anvandare
    Member
    faogel wrote:
    Grymmt!
    Calle Ekman wrote:
    Djävulen va saftigt :D
    David Näslund wrote:
    Härligt tutte pass
    Och grattis till Pb:na! :D
    Insulinus wrote:
    Shit vilket pass du river av! Måste ha varit kebabrullen som gjorde susen!

    Grattis till stabila PB, du ligger ju jämsides med mig….. Tävling, tävling..

    Tackar grabbs!
    Tävling och tävling, Vi kör efter måttbandet istället :)

    22 januari, 2009 at 21:52 #627516
    Anonym anvandare
    Member
    Kebbie wrote:
    Tackar grabbs!
    Tävling och tävling, Vi kör efter måttbandet istället :)

    Var ska vi börja mäta! Mina mätresultat ligger nyligen upplagda i journalen! Släng upp lite siffror du också! ;)

    22 januari, 2009 at 22:35 #627517
    Anonym anvandare
    Member
    Insulinus wrote:
    Var ska vi börja mäta! Mina mätresultat ligger nyligen upplagda i journalen! Släng upp lite siffror du också! ;)

    Okej, mätte förra veckan. Langar upp dom nu då ;)

    Midja 89cm
    Bröst 113cm
    Överarm 40cm
    Vad 39cm
    Lår 62cm
    Handled 18cm
    Underarm 30cm

    Vaderna och underarmarna kommer matas på som bara den.
    Vaden måste upp några cm, underarmarna lika så!

    23 januari, 2009 at 16:34 #627518
    Anonym anvandare
    Member

    Rygg pass idag!

    Latsdrag brett grepp
    75*10
    80*10
    75*12

    Gymleco maskin, typ latsdrag, men. aja
    30kgpåvarjesida*10
    30kgpåvarjesida*12
    30kgpåvarjesida*12

    Seated row
    80*12
    80*12

    Bytte grepp, typ marklyftgrepp (?)
    70*15
    70*15

    Sen matade jag vaderna, blev nog 10set med 2 trippeldropp i 2set.

    /Kebbiee!

    23 januari, 2009 at 17:27 #627519
    Anonym anvandare
    Member

    Bra pass :)

    Latsdragmaskinen har vi också, så jävla skön :)

    23 januari, 2009 at 19:21 #627520
    Anonym anvandare
    Member

    Fint pass Kebbie, lyxigt med en latsdragsmaskin. :)

    26 januari, 2009 at 18:32 #627521
    Anonym anvandare
    Member
    Calle Ekman wrote:
    Bra pass :)

    Latsdragmaskinen har vi också, så jävla skön :)

    Insulinus wrote:
    Fint pass Kebbie, lyxigt med en latsdragsmaskin. :)

    Latsdrag maskinen är hel-skön. Bra kontakt!!

    26 januari, 2009 at 18:36 #627522
    Anonym anvandare
    Member

    Passet idag blev axlar+triceps. Hade skolidrott i 2tim innan gympasset.
    Men laddade upp med fetaost, köttfärsås & pasta. Mungott!

    Militärpress i smith
    50*10
    60*6
    50*10

    Sidolyft
    10*10
    16*10
    13*12

    Liggande sidodrag i cc, 2 hands. Vette f*n vad den heter.
    5plattor*10
    6plattor*10
    5plattor*12

    Sittande hantel-extentioner
    21*10
    31*6+4
    31*6+2
    21*12

    Bänkdips
    kw+40kg*12
    kw+40kg*12
    kw+20kg*15

    Enhands pushdowns i ccIngen vila, matade på bara.Reps per arm
    8plattor*10
    8plattor*8
    6plattor*10
    6plattor*10

    Härligt pass. Nu blir det mer pasta och köttfärs.
    Sedan fotboll ikväll….

    26 januari, 2009 at 18:51 #627523
    Anonym anvandare
    Member

    Bra pass :)

    26 januari, 2009 at 18:56 #627524
    Anonym anvandare
    Member

    Härligt pass Kebbie! :)

    26 januari, 2009 at 19:31 #627525
    Anonym anvandare
    Member

    Saftigt pass :D

    26 januari, 2009 at 19:40 #627526
    Anonym anvandare
    Member
    Dennis Johansson wrote:
    Bra pass :)
    David Näslund wrote:
    Härligt pass Kebbie! :)
    Calle Ekman wrote:
    Saftigt pass :D

    Tackar boys, sånna som ni som ger en motivation ;)

  • Author
    Posts
Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 500 total)
1 2 3 … 21 22 23 … 32 33 34
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018