- This topic is empty.
-
Posts
-
Kebbie wrote:Du har grym Bänkstyrka för din vikt!
Du har grym styrka Undertaker! kvittar vilken övning!Oj Helvete!
Det var de bästa komplimangerna jag nånsin fått!Inte är du så långt efter själv!
Hantelroddarna gör du ju med ungefär samma vikt, och latsdragen e inte långt efter… Knappast marklyft heller, och böj är du före i! Bröst och triceps ligger du en bit efter i dock!Undertaker wrote:Oj Helvete!
Det var de bästa komplimangerna jag nånsin fått!
Inte är du så långt efter själv!
Hantelroddarna gör du ju med ungefär samma vikt, och latsdragen e inte långt efter… Knappast marklyft heller, och böj är du före i! Bröst och triceps ligger du en bit efter i dock!Och jag väger bra mkt mer än dig med
Så du vinner ;>Gjorde illa mig på Innebandyn igår. Trampade snett på något vis. Så det blir inge fotboll idag. Ett styrke pass imorgon, sen 2 dagars viiiiila!!
Jag drömde om Pec-dec idag. Var ett tag sedan jag körde den. Så imorgon tänkte jag lägga in Pec-dec! Skriver mer imorgon!
Blev en dubbelinbakad kebabpizza innan dagens pass.
Den var god, pumpen var god och protteshaken var god.Bänkpress
100*5
100*2+3
80*10Sne Hantelpress
31*6
36*6
34*6Pec-dec
10plattor*10
12plattor*10
15plattor*10Flyes i cc
25kg / 3 set med olika vinklar / 10-15repsHammercurl
26*6
21*8
21*8Stående koncentrations-curl över snebänk Reps per arm
13*10
18*6
13*10Liggande bamsecurl i cc
10plattor / 3set / 10-12 RepsGrymt Kebbie! :emo-thumb
Faan de där hammercurlen är stabila. En sexa på 26kg är riktigt strongt…
PS: Vad är det för speciellt med en dubbelinbakad gentemot en inbakad pizza?
Är det dubbelinbakade som viks från båda kanter och ser ut som en pirog?Insulinus wrote:Grymt Kebbie! :emo-thumbFaan de där hammercurlen är stabila. En sexa på 26kg är riktigt strongt…
PS: Vad är det för speciellt med en dubbelinbakad gentemot en inbakad pizza?
Är det dubbelinbakade som viks från båda kanter och ser ut som en pirog?Tackar
Det kändes bra. Tror däremot att jag åkt på nå skit nu.
Sovit en stund, illamående och lite febrig.. Hoppas man är pigg tills måndag bara!En dubbelinbakad ser som du säger ut som en pirog. Eller typ Pizzamacka, modell stor
Veckans träning (Räknar inte med skol-idrotten)
Måndag: Axlar+triceps, fotboll 90min
Tisdag: Brottning 90min
Onsdag: Rygg+BEN!
Torsdag: mage, fotboll 60min
Fredag: Bröst+biceps
Lördag: EV. Löpning 60minBörjar 13:00 imorgon.
Blir en mycket god och stor frukost imorgon! Längtar redan!
God natt!Sådärja, Måndag. Axlar+triceps!
Gick riktigt bra. Idag kom även några ådror fram på vänster axel. Har bara fått på höger förut. Coolt tyckte jag..Stående Militärpress
50*6
55*6
40*8SIDOLYFT!
13*12
13*12
10*15Liggandes korsdrag i cc
25*10
25*10
15*15Smalbänk
50*12
70*12
50*15Sittande hantelextentioner. 2hands alltså
21*12
26*10
31*12 persbPushdowns i cc
75*10
75*12
115*6 superostrikta dropp>50*10Sen dusch. Nu väntar mat, senare 90min fotboll!!!
/KEBBIE!
Insulinus wrote:Du o din fotboll.. Galen är du!
Faan dina militärpressar va riktigt imponerande..
hehe, Fotboll är kul
Var endå en bit ifrån fail. Men stående militärpressen var riktigt god! Blir den nästa pass med!Insulinus wrote:Gör det, gött med stående för då kan man fuska lite med knäna på sista repsen.Jo det är sant
Försöker endå stå relativt still
Tar lite på bålen med, lite mer balans än sittande!
- You must be logged in to reply to this topic.
