- This topic is empty.
-
Posts
-
Insulinus wrote:Fint bänkat! :up:
Du borde nog kunna pressa upp 120kg nu iaf.
Dagens morgonvikt 91.7kg[/b]. Absolut det tyngsta jag vägt. Men nu djävlar.
Vi får väll se på fredag om allt känns bra
Dagens pass blev axlar+triceps. Bra pass.
Stående militärpress
60*5
65*4 PB!
40*15Sittande sidolyft
13*12
21*6
13*12
10*12Sittande sidolyft, Mycket framåtlutande
10*12 / 3setFrenchpress Mot pannan.
37*8+2som inte var motpannan. Men utan passare
37*8
27*15Rep-Extentions bakom huvudet i cc
50*12
60*10
50*20, inte fullt lite strikt som de andra.Pushdowns, inte så strikt idag.
75*20
75*10 riktigt strikta
60*30fyfan, glömde shakern med. Men nu ligger maten fint i magen.
90min fotboll lite senare. Måste lägga mig och vila ett tag!Lyft tungt!
/EricCalle Ekman wrote:DJÄVULEN VA ALLA SKA VA STARKA I BÄNK DÅGrymt axelpass gubben
Stark och stark. Hellre stor
Like U beffcake!
Axlarna tycker jag växer på bra endå.Fixade Fjärr till nya kameran så nu kan jag knäppa bögbilder utan hjälp
David Näslund wrote:Härliga pressar bubben!
Undertaker wrote:Riktigt starka militärpressar!
Och bra jobbat i bänken senast oxå!:up:Tackar grabbar! Alltid lika kul med positiv feedback
Håller på att klura lite om onsdagspasset.
Blir nog runt 10set Rygg, känns det bra blir det några tunga set marklyft.
Samt några tunga set frontböj!Ser ut att vara riktigt bra vidd på ryggen!:emo-thumb
(inte konstigt att du fått nackspärr då du tar sådana där bilder!:p)
Undertaker wrote:Ser ut att vara riktigt bra vidd på ryggen!:emo-thumb(inte konstigt att du fått nackspärr då du tar sådana där bilder!:p)
hehe, Den har börjat tagit sig lite. Fått endel tips av fåågeln!
Haha, vet inte om det är nackspärr. Halkade till på promenaden hem från skolan
Insulinus wrote:Riktigt bra vidd på ryggen! Stor nog att vara på mitt och yttermittfältspelare samtidigt.
haha, nu tog du allt i Tommy Twintoe!
Kanske, Fet så det räcker åt både mitt & Yttermittfälltare
- You must be logged in to reply to this topic.
