- This topic is empty.
-
Posts
-
Lite värdelösa bilder. Men postar bara för att. Är ju fredag!
53 Dagar till utlandet, och endast 48 kvar till Studenten! :up:
Taackar grabbar 😮
Gick bra idag!
5reps på 60 i stående militärpress som toppset.
Efter 3set stående militärpress blev jag sugen på sittande i smith.
Toppset där var 6reps på 70kg som jag är mer än nöjd med.14reps på 38kg i frenchpress mot pannan blev Pb.
Serien på 38kg var 12reps, 14reps, 10reps.Bra pass helt enkelt!
Tro fan jag ska börja skriva lite igen.
Imorgon blir det rygg och ben.
Nästa vecka ska jag lägga om träningen.Bröst+biceps
Rygg+axlar
Ben+tricepsVikten idag är 88.5 på morgon kvisten. Nu efter skolidrotten och 1 liter Yougurt vägde jag 88.2kg.
Liten bild på formen. Benet/N i fokus.
Morgonvikt på 88.1kg.
Blev lite ändring i schemat. Körde igenom bröst, rygg och biceps idag.
Så får benen en egen dag på fredag!BänkpressFina reps
90*10 pers
80*12
70*12 FUDecline i smith
70*10
70*10Liggande flyes i CC
20*12 / 3setSmala latsdrag
80*10
80*12
80*10Latsdrag i gymleco maskin
30kg*15reps / 2setRodd med V-grepp
80*10
70*12 / 2setStångcurl Armbågarna stilla
40*10
40*10
40*8Enhands i scott
13*8
10*12Smaltgrepp i cc
50*12 / 2setHelt slut nu. Imorgon blir det en liten fuskdag. Blir bla lite tårta och god mat!
/Eric
Stark jobbat Eric! Grattis till PB i bänkpressen, känns väl gött att sätta lite PB under deff också.
Insulinus wrote:Stark jobbat Eric! Grattis till PB i bänkpressen, känns väl gött att sätta lite PB under deff också.Tackar Tommy twintoe!
Jo sant
Hoppas på något PB på fredag med! Då är det benens tur att få stryk!Kraslig och hängig resulterade med ett uteblivet tränings pass, tyvärr.
Blev en liten ätar dag. Kebab tallrik och glass med kladdkaka. Fyfan, säkert +2-3kg. Dock massa vatten. Imorgon blir det lågt, likaså hela veckan!Ändrat schema. Blev disco idag. Rygg+axlar på onsdag, ben och triceps på fredag!
Toppset idag blev en 7a på 100 i bänken! Like it!
Vikten var fet.
- You must be logged in to reply to this topic.
