Kebbie’s Träningsjournal!

[Anonym anvandare]

David Näslund wrote:

Fan vad nice å fylla 18 vad äre för bilar du ska kika på då?

Är lite sugen på en 9-3 eller 9-5. Vi får väll se vad det leder till
Så nästa helg kmr jag nog förbi övik om det är nå ”Hålligång”

[Anonym anvandare]

Blev bröst idag på idrotten! Dock utan passare

Bänkpress
75*8
75*8
70*8

Sneda hantelflyes
21*8
18*8

Cabel flyes*Vikt per magasin
30*8
30*8
20*15

Framåtlutande dips
BW*8
BW*8

Kort sagt, Ett bra pass med bra pump. Gick lite tungt i bänken men resten gick bra!

Var till tandregleringen idag, dom spännde tandställningen, så nu blir det några dagar med inte så onödigt ”Tugg” Tänkte planera en diet snart, Är lite sugen på att börja nu påengång när jag endå har så ont i tänderna vi får se, hade tänkt ligga på 77.5 – 78kg iaf. väger ~81 nu.

Imorgon har jag fotboll’s träning. Jag får se om jag kör ett axel-triceps pass imorgon! annars blir det på onsdag!

MVH!

[Anonym anvandare]

Såg nice ut det där! Keep up the good work broo! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Det har gått lite tungt nu. Gymmet jag tränar på har sommarstängt ”/
Och jag får int etag i killen som äger gymmet jag hade tänkt träna på.
Till veckan förhoppnings vis kan jag börja på nya gymmet.
Tills det blir det bara fotboll,
Denna vecka blir/blev det.

Fotboll tisdag, Match idag, träning imorgon, och match fredag.

Jag skriver efter matchen hur den gick, och till veckan om jag börjar på nya gymmet!

[Anonym anvandare]

Hoppas det löser sig med gymmet och se nu till att ha en fin födelsedag! Happy b-day! :fun:

[Anonym anvandare]

TACKAR
hihi, fick pengar idag.!
Handlar kort på nya gymmet i veckan

[Anonym anvandare]

Både glada och tråkiga nyheter idag.

Kuggade skrivningen idag. 1p ifrån. Snacka om att stupa på mållinjen?
men fick ny skrivtid på måndag! Så jag taggar om på nytt!

Fick tag i killen som äger gymmet som jag ska byta till. Ska träffa han på måndag!
Ska bli så skönt att börja lyfta igen nu efter detta ”Uppehåll” med för mycket konditionsträning.

Fyllde som sagt år i söndags med!
Fick lite roliga saker.

*Pengar, 4.5k
*Lite kläder, bla en väst, jeans, kalsonger.
*2 kokböcker
*Lite hushålls prylar tills jag flyttar, koppar, ”fika brickor”
*2 Glas med texten ”Eric 18år” på.
*Plånbok
*Och av morfar så fick jag en bil, Mazda 626 v6 -96 som gått 12k mil.
Då slapp jag köpa en sådan (:

Uppdaterar på måndag måndag/Tisdag hur träningen gick!!

[Anonym anvandare]

BARA BRA NYHETER IDAG!![/b]

Klarade Teroiprovet idag!!!!![/b]

Och bestämmde tid imorgon med killen på nya gymmet!
11:00 ska jag avverka ett bröst pass på nya gymmet!!![/b]

Handlade kläder idag, åt mycket kebab! (bild kmr imorgon)

Denna dag får 5 av 5 Toasters!
Kanonkul!

[Anonym anvandare]

26 maj var sist jag gymmade, Och det känndes idag.
Uscha vad tungt det gick. Men nu är det bara hålla humöret upp och köra järnet!

Hantelpress
31*8
31*8
31*8

Uppåtlutande i smith
50*8
50*8
50*8

Chest Press
vetintevikt*12
vetintevikt*12
vetintevikt*10

Triceps Dip Massa droppset
vetintevikt*12
dropp
vetintevikt*10

vetintevikt*12
dropp
vetintevikt*10

vetintevikt*12
dropp
vetintevikt*10

Puschdowns
60*8
60*8

[Anonym anvandare]

Kommer hem från fotboll’s träningen nu. Gick bra, fast det regnar ganska mycket så det blev lite blött

Imorgon blir det ett rygg & Vad pass! Längtar!
Nu är det Sverige matchen som gäller! Snart avspark.
/Kebbie!

[Anonym anvandare]

Nu ska jag gå att packa väskan så den är klar när jag tänkte cykla iväg.
Idag hade jag tänkt att plåga Axlar,Vader samt magen lite grann (:

Uppdaterar senare om hur passet gick.

[Anonym anvandare]

Nu har jag klurat ut ett schema som matchar med mina fotbolls träningar..

Pass1: Bröst, triceps
Pass2: Rygg, mage
Pass3: BEN, vader
Pass4: Biceps, axlar

Jag tror detta kommer funka bra eftersom vi inter har någon fotboll på onsdag så kan jag köra benpasset då! Skriva gärna om ni har några andra tips!

______________

Passet idag blev somsagt Axlar, vader & Mage
Axelpressarna gick suuuper tungt, kan vara för jag körde bröst igår?

Det blev mycket baksida axlar idag!
Axelpress med hantel
23*7
21*8
21*8

Omvänd pecdec
4plattor*9
4plattor*8
5plattor*8

Hantel lyft i sidled i cc (En hands)
4plattor*8
4plattor*8
4plattor*8

Stående Vadpress
100*10
150*9 PB!
150*8

Sittande vadpress
75*8
60*8
60*8

Situps
15kg vikt*25
15kg vikt*25
15kg vikt*25
15kg vikt*25

[Anonym anvandare]

Ser bra ut det här. Ung & oförstöd? haha
Bra ålder att börja bygga lite i, och stark är du.
:up:

Att ha uppehåll emellanåt är bara bra. Det är drygt som fan att dra igång igen, men det går snabbt att komma tillbaka till de vikterna du låg på.

[Anonym anvandare]

Amohn wrote:

Ser bra ut det här. Ung & oförstöd? haha
Bra ålder att börja bygga lite i, och stark är du.
:up:

Att ha uppehåll emellanåt är bara bra. Det är drygt som fan att dra igång igen, men det går snabbt att komma tillbaka till de vikterna du låg på.

tackar jo jag hoppas jag är tillbaka på dom gammla vikterna snart.
Dröjer väll ett antal år innan man har lika mycket kött som dig :pop:
___________

Är uttagen till matchen imorgon så jag kör rygg/biceps på fredag!
Benen tränar jag på fredag!

Tänkte försöka fota lite efter passet på fredag med!

[Anonym anvandare]

Alltid jobbigt att komma tillbaka efter
uppehåll men när man väl gjort det
och gått förbi vikterna man använde
innan uppehållet, då är det nice!! :up:

[Author]

Posts