- This topic is empty.
-
Posts
-
En_kram, du råkar inte ha några styrkestats, träningserfarenheter eller mål att bjuda på?
För jag tvekar på att någon kommer följa denna om du inte skriver någon info om din träning.
kram
Haha, detta var ju fan asroligt! Jag kommer definitivt följa den här. :pop:
Rasmus Andersson wrote:Vilket monsterpass, du måste vart helt slut.Fem set knäböj kan vara väldigt jobbigt! :nono:
081214
8 Set Axlar
2 set vader
25 minuter cardio (cykel)081216
6 set bröst
1 set marklyft
25 minuter cardio (cykel)081212 – 081216
slarvat med sömn och halvbra kost, arbetsrelaterade orsaker2008-12-18
1 set triceps
3 lätta set lårcurl
10 min cykel2008-12-18
3 lätta sätt på ben
1 set biceps
3 set latsdrag med omvänt grepp (biceps)
10 min spring2008-12-19
I timme hård cardioAnakin Där sa du något, kanske skall köra ett halvt set nästa gång?
Anakin wrote:Körde du verkligen ett helt set mark, det är inte bra att bli övertränad.Så fort du påbörjar en övning blir det väl automatiskt ett set… eller :what:
Fun guy.en_kram wrote:2008-12-18
1 set triceps
3 lätta set lårcurl
10 min cykel
2008-12-18
3 lätta sätt på ben
1 set biceps
3 set latsdrag med omvänt grepp (biceps)
10 min springKör du någon form av lågvolym eller tränar du bara väldigt lätt och lite?
Adolfsson wrote:Så fort du påbörjar en övning blir det väl automatiskt ett set… eller :what:
Fun guy.Om man bara lägger på vikterna… tittar lite på stången… tar av
vikterna så borde det väl räknas som ett halvt set?
- You must be logged in to reply to this topic.
