Land of the Orc

[Anonym anvandare]

horribla vikter på marklyften där:emo-thumb
keep it up bro, snart skämmer du ut Coleman haha

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Nice pb Grattis

tack, 300 måste vara den skönaste av PB, känner dessutom att jag har lite mer!

Jonas Lundberg wrote:

Grymma marklyft!
Ska du äta 14ggr?

tror det, ligger på 11:e och jag känner mig inte trött

pathetic wrote:

horribla vikter på marklyften där:emo-thumb
keep it up bro, snart skämmer du ut Coleman haha

thanks!

[Anonym anvandare]

Hur mår en bjässe som du på pulver? Är du inte hungrig?

[Anonym anvandare]

Grattis till 300kg!!! Skön gräns!!!! Bara små flickor som ligger under:emo-thumb

Lars Östling wrote:

tack, 300 måste vara den skönaste av PB, känner dessutom att jag har lite mer!tror det, ligger på 11:e och jag känner mig inte trött

thanks!

[Anonym anvandare]

Lars Östling wrote:

tack, 300 måste vara den skönaste av PB, känner dessutom att jag har lite mer!tror det, ligger på 11:e och jag känner mig inte trött

thanks!

14 mål om dagen?! Det kan inte tänderna vara så glada över?

[Anonym anvandare]

Razmeister899 wrote:

14 mål om dagen?! Det kan inte tänderna vara så glada över?

har aldrig fått ett enda hål, sen äter jag nästan aldrig socker

[Anonym anvandare]

Lars Östling wrote:

har aldrig fått ett enda hål, sen äter jag nästan aldrig socker

Okej då är det ingen fara med andra ord:). Ser riktigt bra ut på bilderna förresten!

[Anonym anvandare]

CHINS!
3×6-8
hantelcurls
1*
4×8-10/22kg
preacercurl med stång i cablecross
1×20/40kg
1×12/50kg
2×8-10/60kg
sittande lutande hantelcurl
4×10-12/13kg
cablecross-dubbelbiceps-pose burnout!
2x~20

latsdrag med smalt grepp
1*
4×8-12/80kg
hantelRODD!
1*
2×8-10/65kg
sittande RODD med brett grepp
4×10-12/75kg
cabblecross latburnout med rep!
4×12-16
stående RODD!
4×8-12/90kg

CARDIO
30 minuter

tror passet tog uppemot en timma ungefär. Jag har föresten varit helt tokig i apelsiner idag, konstigt med tanke på att jag annars inte är så förtjust i just apelsiner. köpte bl.a. funlight, ja gissa smak! chokladprotein/vitargo/apelsinsaft, jag dog på plats där jag drack den!!

bilden är från den 17/6

[Anonym anvandare]

Så jävla snyggt ! :up: :up: :up:

[Anonym anvandare]

Karlssooooon wrote:

Så jävla snyggt ! :up: :up: :up:

tack, bra jobbat själv föresten

[Anonym anvandare]

TACK!!

[Anonym anvandare]

Wow snygg bild .En fråga varför kör du biceps innan ryggen ?

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Wow snygg bild .En fråga varför kör du biceps innan ryggen?

tvärtom har aldrig någonsin funkat för mig, och så får biceps lite extra stryk när jag tränar lats.
Fast på min andra ryggdag, den med tunga basövningar skulle jag aldrig drömma tanken

[Anonym anvandare]

Lars Östling wrote:

tvärtom har aldrig någonsin funkat för mig, och så får biceps lite extra stryk när jag tränar lats.
Fast på min andra ryggdag, den med tunga basövningar skulle jag aldrig drömma tanken

Okej

[Anonym anvandare]

började ta bilder under min morgonpromenad idag, lite mer än 2 timmar var jag ute och gick, ska promenera en gång till senare ikväll. vilar från gymmet idag.

[Author]

Posts