- This topic is empty.
-
Posts
-
Lars Berglund wrote:Du ser vilken tur det var att du behöll dom camo shortsen
ja vet!! har börjat gilla dom, men ibland ser den ut som en liten tjol haha!!
Riktigt coola bilder, stor omställning från poseringsbilder från gym man är vad att se.
Hoppas dieten rullar på bra, det ser så ut i af! :up:Lars Berglund wrote:Du ser vilken tur det var att du behöll dom camo shortsen :emo-thumbDem kommer han inte behålla på länge, han lär sig snart hur man tjänar de rediga pengarna, fråga Kai Greene
Bästa tråden på forumet och grym inspiration! :up: Bild på dig & Kjellström som det snackades om tidigare på G?
Mvh,
HelmieLEGS-FRONT!
BENPRESS!!
1*
1×12/200
1×12/250
1×12/300
1×12/350
1×12/400
1×12/450
3×10-12/500
1×10/400
3×12-16/200HACKSQUAT!
1*
4×10/100BENSPARK
4×12-16gick djupare ju längre jag kom in i passet, först så djupt jag kunde sista seten i benpress, kändes bra ändå, längtar till ben igen!
gillar knäböj, men känner mig lite rostig i knäna fortfarande, så det får bli press ett tag, känns bättre o bättre dock.Helmie wrote:Bästa tråden på forumet och grym inspiration! :up: Bild på dig & Kjellström som det snackades om tidigare på G?tack[/b]
jag hade glömt det, ska försöka komma ihåg nästa gång jag ser honomstående rodd
1*
1×12/100
4×8-12/130
4×10-12/100rodd uppifrån
4×10-12/85
4×10-12/75sittande rodd
5×10-12/
allt ovan supersetades med 100kg marklyft!!chins i maskin
4×10/pulldowns
4×10-12/rodd uppifrån
1×6/100marklyft
1×12/100DONE!!
temat var kvantitet, mata in, kötta!! inspirerat av Jay Cutler, börjat gilla honom mer o mer, provade även hans sett att kroka vikten, att med hjälp av remmar bara hålla med lite fingrar.. ni får se filmen, Jay to Z
- You must be logged in to reply to this topic.
