- This topic is empty.
-
Posts
-
jasså. vem är din spion?
ja Helena har satt siktet på LP, hon kämpar på. hur det går?
be din kille att dela upp tiden lite och inte bara titta på mig
Axlar!![/b]
Hantelpress![/b]
1*
3×8-10 47kg
1×5 57kg
kändes inte bekvämt i stolen på den tyngsta. lite ostabilt.
så jag gick tillbaka till sjysta 47:or
Press bakom nacken/smith![/b]
4×10
blev ganska tungt, men jag kommer inte ihåg hur mycket.
gissar på 80kg.
baksida axlar/hantel[/b]
4×10 32kg
SHRUGS!![/b]
2*
4×10 200kg
Hantel-lyft åt sidan[/b]
säkert 6 setblev lite triceps också, mest för att jobba in lite blod!
RYGG!![/b]
idag blir det tungt. häng med!RODD UPPIFRÅN![/b]
1*
2×5-6 150kg/rivstart! för tungt!
SITTANDE RODD![/b]
3×8 150kg/lätta 8:or!
T-BAR!![/b]
3*
1×6 175kg/tung sexa!
STÅENDE RODD![/b]
1*
2×10 170kg/ganska lätta 10:or
Droppset!sedan lite sjyst prat med Jan Malmqvist och Andreas Persson,
sen bar det iväg hemåt. job well done!Du krigar på med monstevikterna här inne fortfarande, grymt! Men det har varit lite dåligt med bilder på senaste tiden nu, det får du fixa.
Lars Östling wrote:jasså. vem är din spion?
ja Helena har satt siktet på LP, hon kämpar på. hur det går?
be din kille att dela upp tiden lite och inte bara titta på migKan ju inte avslöja mina källor
Vad tror du själv han väljer ? Titta på en bf tjej eller en stor bb kille, när hans intresse ligger på BB? Han är ju inte bög och tittar på tjejen direkt. Ha ha Kör hårtÄlgen wrote:vi ska tävla på söndag hörde jag ,inge braja segt att vänta så länge, och jag tänker knappast fylla i två dagar!
vi kanske kan spela monopol haha!
kommer titta på tävlingen lördag,
men jag kommer alltid ha min egen tävling i åtanke, och i det läget är allt annat för mig ointressantLitar att allt går bra bro, inte hört nåt från dig på ett tag.
The dungeon aint the same place utan the orc.WASUP![/b]Genom eld. Långt inne i mörkret.
Där skapades han. Likt eld! Ett monster.Ha! En Sith sover aldrig. Fokus. Ett uppdrag.
Att tillintetgöra ALLA rebeller 4:e Oktober i Västerås!
Damn bro! It’s looking more than awsome. Tror inte jag finner orden för så bra som du är nu! Riktigt bra kämpat och du kammar hem en seger bara sådär!
Ali Komai wrote:A true inspiration to us all…mannen, DU inspirerar mig! helt klart. stort hjärta på alla sätt. tränar redan stenhårt.
sky’s the limit.
Nemo wrote:It’s looking more than awsome.tack som fan!
Calle Ekman wrote:Ser helt sinnessjukt jävla bra ut!tack! sjyst att träffa dig förut i år föresten.
fattar fortfarande inte att Erik stack körde iväg med min mat. trauma!!
- You must be logged in to reply to this topic.
