Land of the Orc II

[Anonym anvandare]

Lars Berglund wrote:

Här bjuder jag på Lars Östling version 2.1 project JUGGERNAUT!

haha inga dålig förväntningar du har på honom:D men kan man ha något annat om lars? :up:

[Anonym anvandare]

koncentrationscurl
5*
3×10 25kg
ez curl
1*
1×12 50kg
2×6-8 70kg
1×10 50kg
pose curl
3×12 45kg

bilden är från 14 mars

[Anonym anvandare]

Lars Fairing wrote:

Den bilden är sjukt cool. Ska ner till Göteborg inom ett par veckor och du kanske vi kan köra ett mördarpass?

klart

Lars Berglund wrote:

Här bjuder jag på Lars Östling version 2.1 project JUGGERNAUT!

coolt![/b]

[Anonym anvandare]

Blir en del posering med Andreas, han tävlar nu i Varberg,
och när man ändå är på gymmet

BENSPARK!
4*
3×10 130kg, hängde på en hantel
1×5 130kg

SISSYSQUAT
8×10-16 kroppsvikt

KNÄBÖJ
3*

[Anonym anvandare]

bench/ hammerstrength
4*
4×6-8 160kg

flyes
2*
4×8-12 35kg

cablecross

lutande bänkpress
3×10-12 70kg

de här var i förrgår, tränade rygg dagen innan,
måste ha tränat biceps den 3:e

[Anonym anvandare]

sittande hantel-lyft åt sidan
5×12-15 15kg
hantelpress
4×15-20 35kg

sen kom Andreas, träningen började.
bara giant set

plan bänkpress, hantlar
3×15-20 40kg
lutande bänkpress, stång
3×12 80kg
lutande flyes
3×12 20kg

stång-lyft framåt, framsidan axlar
3×20 stången
hantel-lyft, baksidan axlar
3×15 15kg
axelpress, stång
2×0 stången.. klarade inte ett enda rep!

pushdowns, brett grepp
3×20 80kg
kickbacks
3×12-15 10kg
pushdowns, rep
3×12-15 45kg

axlarna brann långt efter passet var klart, provade olika ställen att vila på
men att sitta på golvet funkade bäst.

Hade en riktigt skön promenad imorse, lyssnade på Opeth.
ska försöka vakna lite tidigare imorgon så jag hinner gå lite längre

[Anonym anvandare]

tränade varje dag fram till fredag, åkte med Andreas till invägningen, han landade på 88kg någonting,
precis som han sa flera veckor innan.

på lördag slängde jag på mig min ryggsäck, den som har varit med på alla mina tävlingar, SHOWTIME!
(hittade den second hand, från första världskriget eller nåt )
.
.
.
Andreas kom 3:a, gav allt på scen! hur bra som helst:up:

bestämde mig när jag kom hem att jag skulle åka ner och kolla på
GP också,
men kom inte upp i tid, lördagen hade tuggat upp en hel del energi,
ångrar mig nu, borde tagit mig dit… fan!

blev en lång promenad istället,

och nu ska jag döda mig själv under vikterna![/b]
tjejen ville att jag skulle diska, men det skiter jag i, jag har ett mål här i livet, och timing är allt för mig!
gör den när jag kommer hem [/b]

[Anonym anvandare]

CHEST![/b]

lutande hantelpress
3*
MAIN EVENT! 1×10 65kg

lutande bänkpress, smith
4×8 140kg

bänkpress, sittande/maskin/ nedre bröst
4×8 120kg

cablecross
DIPS

’
kompisen Ali[/b].
han säger Lucia, jag säger watch out!

[Anonym anvandare]

Jag var där för att bevittna the MAIN event:P han skrämde skiten ur hantlarna..

Jamaica och Full Blooded Irish. ser BAD ut!

[Anonym anvandare]

vikken badass pic hur cool som helst:emo-thumb
Tackar för all Hjälp än en gång bro får bjuda på lite käk i stan när du har lust med det.

Är as sugen på att tävla vidare fick mersmak som satan nu hehe så det blir mer i år.
Men det kan jag ta upp i min egna tråd.

ses in the dungeon där det skall poudas heavy ass weights haha and thanx again bro.

[Anonym anvandare]

Riktigt grym chestbild…. fint med massa har du grabben. Keep on the great work!

[Anonym anvandare]

Harajuku wrote:

Riktigt grym chestbild…. fint med massa har du grabben. Keep on the great work!

thanx[/b]

BEN med ALI/ IGÅR
giantset på dom två första
benspark
5*
3×10-12 130kg med hantel
lårcurl
4*
3×10-12 80kg
sissy squats
3×10
lunges i smith
3*
1×10 110kg
1×8 130kg

avbröt träningen här, kändes dåligt i knät, men jag tror jag slutade i rätt tid, ganska försiktig av mig.
svårt att böja den i dag,
men det känns inte speciellt allvarligt.
passade på att äta en cheatmeal.. började föresten dieta i söndags

[Anonym anvandare]

Vad är planen med dieten?

[Anonym anvandare]

hej coola bilder och så tycker jag du är riktigt bred och bitig.

det är kul att titta in här ibland och få lite inspiration.

Lycka till med satsningen:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Anakin wrote:

hej coola bilder och så tycker jag du är riktigt bred och bitig. det är kul att titta in här ibland och få lite inspiration.
Lycka till med satsningen:emo-thumb

Tack[/b], I aim to please =)[/b]

Adolfsson wrote:

Vad är planen med dieten?

SM[/b], i min bästa form någonsin

lutande bänkpress, smith-maskin
3*
2×5-7 170kg, main event!
2×10 140kg
2×10 110kg

DIPS
8×8-10

benet känns bra, hade kunnat träna redan nästa vecka, men jag väntar till veckan efter, för säkerhets skull

DAGSFORMEN

någonting hände när jag skulle klistra in mobilbilder i datan,
så allt försvann! slängdes!
men jag fick tillbaka denna från dödsriket, sa att han såg ljuset men hade mer att uträtta här i livet, på BODY!

[Author]

Posts