- This topic is empty.
-
Posts
-
villle8 wrote:hur länge har du tränat
GYM=11år
tack[/b] gubbar,
brukar aldrig riktigt förlora trycket, eller vad det nu är, under en diet,
men så här brukar jag inte se ut, hade mig en cheatmeal, och POFF![/b]
Richard B wrote:hur lyckas du bli av med allt? :- )muskler äter intelligens! [/b]
det e därför jag trakaserar er på body nu, för om några år är det för sent!
Nötter is the shit! Har blivit helt torsk på alla typer av nötter…kom hem nyss, massa cashew, para, macademia, etc.! Bra ”mat”!
Störigt att tappa bort favoritprylarna…been there done that…några gånger…Fett tryck på sista bilderna! Satan! Akta venerna sprängs
Kör på utav helvete.
promenerade 45min imorse,
sen drog jag iväg till gymmet,
BENPRESS
10×12, gissar på runt 400kg, kanske lite mindre
45min cardio på detkom precis in från en nattpromenad, på 2 timmar,
ska under täcket, tina, kolla på en film och äta lite.
ätit ganska lite idag. min största måltid åt jag innan träningen,
5 stekta ägg med lite smält ost på, sjyst!träningsverk i baksidan lår från igår, måste ha varit raka marklyft,
ska göra om det ganska snart igen..hur som helst, god natt alla
Nattpromenad, skönt! Coolt att vara ensam ute – kanske inte i Götet då
Har själv varit ute och löpt runt tvåtiden. Grym skönt.Ja, Mickey Rourke är en riktig bad ass alltså! En av mina favoriter, helt klart!
Fett som fan och följa din dagbok måste jag säga. Ger en inspiration så det räcker och blir över!
Kriga vidare![/b]
[img=http://www.comicbookfilms.com/wp-content/uploads/2008/09/mickey-rourke-sin-city-2-marv.jpg]
BÄNKPRESS.
3*
1×6 140kg,
kändes väldigt lätt, så jag slutade tidigt i hopp om något häftigt!
2×1 170kg,
trodde jag skulle mata, men det kändes tungt o skakigt, inget häftigt!
1×15 110kg,
3×12 80kg,
dom sista 4 tog häftigt! kort vila o bra rytm..
men jag hade hellre matat på 170..lutande bänk, hantlar
3×12 32kg
shit vilka fåniga hantlar dom hade,
provat runda hantag innan, men dessa..
DIPS.
1×10
not today.SITTANDE MASKIN.
10×12
yeah baby, today!!
varierade grepp, slutade med något som kändes lite som flyes.även om det kändes rejält, så kommer jag inte träna bröst där mer.. eller ben.
tänker inte skriva vilket gym, känns inte rätt.
hur som helst, fortfarande nöjd med passet,
men att ge ALLT är för mig är att träna där det blir bäst, om jag kan.
Oof![/b] vilken tjötig text ser jag nu..Peter Fredriksson wrote:Ja, Mickey Rourke är en riktig bad ass alltså! En av mina favoriter, helt klartsom fan!
tänkte posta en cool bild jag med, när vi ändå håller på,
tänkte mig Sean Penn i At close range,
ville hitta efter han blivit skjuten av sin egen farsa och spolar av sig allt blood i trädgården! starktse den folks,
nu ska jag slå gymmet, Let’s do this!Ali Komai wrote:vi får testa på en ghetto workout på nån lekplats nån gång! that’s some heavy shit right there:PI’m down!
ruff riders har släppt en massa thug workouts!
igentligen vill jag inte gå in o kolla här, får för mkt sug o springa upp till gymmet igen fast jag redan gjort ett monsterpass.
keep it up
oordning wrote:igentligen vill jag inte gå in o kolla här, får för mkt sug o springa upp till gymmet igen fast jag redan gjort ett monsterpassnär ditt nummer ropas up är det bara att infinna sig i främsta ledet! :buttrock:
se till att äta som du tränar bara.
min plan idag var att ta det lugnt,
men sen fick jag sån lust att träna bröst, stod emot ett bra tag, men sen flög jag in och hade mig ett riktigt bra!
- You must be logged in to reply to this topic.
