Let’s give this another try, shall we?

[Anonym anvandare]

anders172 wrote:

Det gick undan, varför hade du ingen skinka på?

Youtube fuckade upp. Bilden går för fort och ljudet i vanlig takt. Vi hade ingen skinka hemma

[Anonym anvandare]

Har du varit förkyld Jakob? Ser att det varit en del liv angående knäckebröd för dig.

Fint pass hur som helst, inga mer smärtor i halsen nu då hoppas jag!

[Anonym anvandare]

Det knastrar gött

[Anonym anvandare]

Tommy Ivarsson wrote:

Har du varit förkyld Jakob? Ser att det varit en del liv angående knäckebröd för dig.

Fint pass hur som helst, inga mer smärtor i halsen nu då hoppas jag!

Förkyld har jag inte riktigt varit. Har bara haft halsont, utan feber eller något sånt. Tack ska du ha, halsen är som vanligt

Niclas Holgersson wrote:

Det knastrar gött

Det gör det va?

[Anonym anvandare]

ja

[Anonym anvandare]

Bröstpass på G, taggad som fanskap

[Anonym anvandare]

Bänkpress
6×70
5×70
4×70

Lutande Hantelpress
4×32
5×30
6×28

CableCross
8×25
6×25
6×25

Har tappat lite styrka i bröstet men det kommer nog tillbaks snart när jag väl kommer igång. Efter passet blev det en whey-80 shake och nu ett mellanmål, äggröra på 6 ägg och massa ost och kryddor

[Anonym anvandare]

Bra pass ändå där tycker jag! Starka pressar!:up:

[Anonym anvandare]

Freppazz wrote:

Bra pass ändå där tycker jag! Starka pressar!:up:

Tack ska du ha

Dagens, armar

Triceps

Pushdown i CC
8×80
7×80
6×80

Smalbänk
6×55
6×60
6×60

Enhandspushdown i CC
6×25
6×27
6×30

Biceps

Ez-curl
4×42,5
6×37,5
6×37,5

Hantelcurl
8×20
8×20
6×22 – Lite för mycket slarv

Koncentrationscurls
8×10
8×10
6×14

Bra pass, jag har märkt att jag har vilat alldeles för lite på sistone när jag kör tungt så nu har jag ungefär 1 1/2 – 2 minuters vila mellan seten när jag kör tungt och det fungerar bättre.

[Anonym anvandare]

Bra pass Jakob! Fina hantelcurls!

Bra att du vilar längre mellan seten. Jag vilar alltid minst 2 min

[Anonym anvandare]

Bra pass Jacob Ser starkt ut.

[Anonym anvandare]

Riktigt bra smalbänkar, speciellt med tanke på att du körde bröst igår.
Hur lång tid tar ett pass som det där med den vilan?

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Bra pass Jakob! Fina hantelcurls!
Bra att du vilar längre mellan seten. Jag vilar alltid minst 2 min

Tack Mr. Biceps Jo, jag märker att det inte går att köra igen efter typ 45 sekunder när jag kör lågreps, då tappar jag för mycket.

Niclas Holgersson wrote:

Bra pass Jacob Ser starkt ut.

Tack Nicklas!

Rasmus Kjellberg wrote:

Riktigt bra smalbänkar, speciellt med tanke på att du körde bröst igår.
Hur lång tid tar ett pass som det där med den vilan?

Tack ska du ha Keno! Det där passet tog ganska exakt en timme.

[Anonym anvandare]

JakobMinell wrote:

Tack Nicklas!

Men va i helvete. Hur sämst är jag egentligen.. Skriver alltid fel.

Bra pass Jakob *

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Men va i helvete. Hur sämst är jag egentligen.. Skriver alltid fel.

Bra pass Jakob *

Ingen fara och tack igen Nicklas

[Author]

Posts