- This topic is empty.
-
Posts
-
JakobMinell wrote:Man står upp, startar med stången från ovansidan av bröstet och skjuter den rätt upp över huvudet :p
Japp, det är militärpress.
Men vem i helvete orkar bry sig om detaljer egentligen?
Låter som en bra idé med omvänd pec-dec, det är en skön övning.Rasmus Kjellberg wrote:Japp, det är militärpress.
Men vem i helvete orkar bry sig om detaljer egentligen?
Låter som en bra idé med omvänd pec-dec, det är en skön övning.You say tomato, I say toma-to
Vilodag idag! Nyss klämt i mig en Thai-buffé med en polare och nu ska jag ut och gå lite med hunden. Ikväll blir det allmänt slapp med middag och film med några vänner
Alldeles strax ett bröstpass, nu jävlar ska jag ta 87,5!
Har nyss intagit 60 gram RageX2, det kliar utav bara helvete
(Rekommenderade dos: 25 gram, rekommenderad maxdos: 50 gram )Överdosen hjälpte inte tydligen :p
Bänkpress
10×20
10×40
8×50
3×70
1×80
0x87,5
0x87,5
6×70
4×70 – Ska inte försöka maxa förän slutet av Augusti nu…Lutande Hantelpress
4×32
6×29
6×29CableCross
8×25
6×27,5
5×27,5–>10×20 – Pump!Nåja, alla pass går inte bra. Det gav väl förhoppningsvis någonting iallafall. Kreatinuppladdning startar imorgon
Det är sant, never give up!
Nyss tagit min första dos kreatin av 4 idag. Inleder uppladdningsfasen idag
Om en halvtimme blir det armar på gymmet.JakobMinell wrote:Det är sant, never give up!Nyss tagit min första dos kreatin av 4 idag. Inleder uppladdningsfasen idag
Om en halvtimme blir det armar på gymmet.Gött! Kreatinet kommer lätt hjälpa dig med att få upp dem där 87,5kg :emo-thumb Lycka till på passet!
Biceps
Skivstångscurl
8×32,5
6×40
6×40Hantelcurls
8×20
8×20
8×20Curls i CC
10×25
10×25
8×27,5Triceps
Pushdown i CC
12×60
8×70
8×70Smalbänk
6×55
6×60
5×60Enhandspushdown i CC
6×25
6×27,5
6×30Och så en bild på dagsformen
- You must be logged in to reply to this topic.
