- This topic is empty.
-
Posts
-
Amen to that!
Om en halvtimme vankas det 2 1/2 men och chokladpudding, med kreatin inblandat i
Hoppas det går att ta in kreatin på det sättet :pJakobMinell wrote:Amen to that!Om en halvtimme vankas det 2 1/2 men och chokladpudding, med kreatin inblandat i
Hoppas det går att ta in kreatin på det sättet :pNej, din snopp kommer försvinna.
anders172 wrote:Nej, din snopp kommer försvinna.Fan vad dryg du är! Du skriver bara skit här, go awaay
Rygg
Latsdrag
10×50
10×50
10×50Marklyft
10×60
6-7×80(film)
6×80
6×90(film)
10×60Skivstångsshrugs
10×50
10×60
10×60
20×60Rodd med Mc-handtag
10×45
10×45
10×45Första gången jag körde mark så jag tog det lite lugnt, jag bad även en polare filma två gånger så att ni kan se utförandet. Kom gärna med konstruktiv kritik, om vad jag borde förbättra
[youtube=8S7mHTi3H64]
80 kg
[youtube=VkJfDi5G_V4]
90 kg med lite flams. Om någon undrar så säger jag ”Jävla djur” på slutet, det kan låta som något annat men det är djur
Ta av dig skorna. Sätt dig längre ner med rumpan, upp med bröstet, fäst blicken så högt du kan. Tänk knäböj när du börjar dra, sedan trycker du fram höften är du kommit över knäna. Vilka snygga byxor du har, jag har likadana, ska vi byta?
anders172 wrote:Ta av dig skorna. Sätt dig längre ner med rumpan, upp med bröstet, fäst blicken så högt du kan. Tänk knäböj när du börjar dra, sedan trycker du fram höften är du kommit över knäna. Vilka snygga byxor du har, jag har likadana, ska vi byta?Jag ska alltså böja mer på benen och skjuta fram höften lite tidgare?
Visst är dom snygga
Vilken storlek har du?N0rd1N wrote:Precis som Anders säger, tänk knäböj när du kör, och se till att hålla ryggen rak!Bra jobbat idag!
Tackar
Är det ostbågerygg på alla repsen eller är det bara dom sista? JakobMinell wrote:Tackar Är det ostbågerygg på alla repsen eller är det bara dom sista? Alla på 90 iaf. Du kan hålla stången mot smalbenen också och sedan dra mot benen, då hamnar du inte så långt bort. Dra ner till gymmet och kör mark igen, filma och sedan lägger du upp det. iväg med dig nu.
anders172 wrote:Alla på 90 iaf. Du kan hålla stången mot smalbenen också och sedan dra mot benen, då hamnar du inte så långt bort. Dra ner till gymmet och kör mark igen, filma och sedan lägger du upp det. iväg med dig nu.Tack, det ska jag prova nästa ryggpass
Jag antar att det inte var till min fördel att ha extrem träningsverk i benen.JakobMinell wrote:Tack, det ska jag prova nästa ryggpass Jag antar att det inte var till min fördel att ha extrem träningsverk i benen.jag vet ärligt talat inte.
- You must be logged in to reply to this topic.
