Light weight!!!

[Anonym anvandare]

Grymt bra resultat, ska bli kul att få se filmerna sen. Skicka över dom på msn.

[Anonym anvandare]

Biggerfasterstronger wrote:

720kg blev det idag… nästan RAW… hade bara bänktröja

230kg i knäböjen
210kg i bänken
280kg i marklyft

Fy fan vilka resultat…Är du på Samulessons gård och lyfter däck hela dagarna??
Starkt jobbat!

[Anonym anvandare]

Staffan_STB wrote:

Fy fan vilka resultat…Är du på Samulessons gård och lyfter däck hela dagarna??
Starkt jobbat!

Det hade varit kul dagar hos Samuelsson… vet du om man kan få anställning som dräng hos honom eller?

Så bra resultat är det inte… behöver bli mkt bättre på knäböjen… dock är jag nöjd för hade inte massa utrustning som dom andra! :p
Med en marklyftsdräkt hade förmodligen 300kg åkt upp utan problem och med en intränad dräkt för knäböj har jag sett folk lyfta upp till 50kg mer… får se om jag börjar använda allt sånt.

[Anonym anvandare]

armar igår…

värmde först med pushdowns i cable med smalt grepp.
uppvärmning
3*12*100kg

smalbänk
50kg*?
90kg*?
130kg 8 reps
150kg 2 reps
170kg 1 reps (alla med benen i luften tom denna)
185kg 1 reps (pers!!!)

nån diskoövning följt av biceps

uppvärmning till 92kg
92kg 7 reps
102kg 6 reps

stående precher med hantel avslutade passet

axlar idag
enda som jag laddade på i va axelpressarna

hantelpress upp till 52kg 3 reps som topp

[Anonym anvandare]

Får väl uppdatera lite resultat…

Bänkpress 210kg
Knäböj 250kg
Marklyft 300kg

Allt RAW

[Anonym anvandare]

Nyare uppdatering…

Bänkpress 220kg
knäböj 260kg

[Anonym anvandare]

Biggerfasterstronger wrote:

Nyare uppdatering…

Bänkpress 220kg
knäböj 260kg

Riktigt fint ju! Helt insane, kör hårt! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

axxxl wrote:

Riktigt fint ju! Helt insane, kör hårt! :emo-thumb

kan inget annat än att hålla med

[Anonym anvandare]

axxxl wrote:

Riktigt fint ju! Helt insane, kör hårt! :emo-thumb

Tack ska ni ha!

[Anonym anvandare]

RAW resultat är det alltså om någon undrade

[Anonym anvandare]

Uppdatering om pers lyft!
Böj:270kg
Bänk:220kg
Mark:320kg
RAW

Har tävlat ett par gånger i strongman i år med rätt ok resultat (2a och 4a) med tanke på att jag varit skadad i bicepsfästena och lederna i underarmarna…

Får se om jag kommer uppdatera lite mer här igen då jag nu ska sattsa på ett klubbmästerskap i styrkelyft RAW… siktar på minst 800kg totalt… får se hur det går!

[Anonym anvandare]

If some one is really new one to the bodybuilding then he must use the light weight to be save from the problem of the muscles pull. You will suffer from the serious problem if you use the heavy weight without practice.

[Author]

Posts