- This topic is empty.
-
Posts
-
LiMi wrote:Myskväll med Varma Mackor[/b]
Vad passar bättre än Varma Mackor när man har kört sig helt slut i gymmet och magen skriker efter mat. Guuuud sååå gott och proppmått blev jag
Jag tycker bättre och bättre om den här dieten 
Verkligen toppen![img=http://img76.imageshack.us/img76/6961/middag0707051ne2.jpg]Ingredienser till 4st Varma Mackor
170g Vitt Bröd (4 skivor)
100g Tomatsås (typ färdig Pastasås i glasburk)
60g Riven Ost (25%)
80g Strimlad Rökt Skinka
Pizzakryddor[img=http://img110.imageshack.us/img110/5696/middag0707052za5.jpg]Totalt 760 kcal[/b] (4st mackor)
Protein 45g
Fett 25g
Kolhydrater 88gHa en bra kväll alla Bodisar!
Shit det där ser riktig godt ut !
Vanessa Frykman wrote:Shit det där ser riktig godt ut !Riktig dietmat
Undra varför jag inte går ner i vikt Måndag 23 juli 2007
”Redan höst…”[/b]
Slutet på juli och man undrar ju om hösten redan har kommit. Höst eller inte, idag har varit en strålande diet-dag och jag är helt övertygad om att NU har jag hittat hem i djungeln av diet-upplägg. Jag äter bara nått litet på morgon/förmiddag (150-200kcal) för att hålla humöret uppe. Mellan 12 och 20 intar jag sedan mina 3 huvudmål på ca 500kcal vardera.
Dagens kost[/b]
Har legat relativt lågt på kolisar utan att känna någon brist på energi. Humöret har varit strålande och hungern uthärdlig.Totalt 1670kcal
Protein 200g
Fett 50g
Kolhydrater 105gTräningen[/b] :yahoo:
*[/b] 3 set Chins
* [/b]Spinning 50 minuter + nedvarvning och stretch. Totalt 60 minuter.Godmorgon[/b]
Jag behöver bara tänka ordet DIET[/b] så har jag gått ner minst ett kilo
. Vågen stod på 66,3kg [/b]imorse vilket är 1,7kg mindre än igår. Får väl försöka skärpa mig denna gång och hålla mig till den tänkta planen 
. Ha det bäst alla Bodisar Du måste kämpat på bra under gårdagen hehe. Tänk om varje dag var så lätt.
Bestämmer du dig så fixar du att hålla planen.p.s det regnar tom i göteborg
Anna Andersson wrote:Du måste kämpat på bra under gårdagen hehe. Tänk om varje dag var så lätt.
Bestämmer du dig så fixar du att hålla planen.p.s det regnar tom i göteborg
Högmod
Att jag aldrig lär mig 😮 Det kommer garanterat komma tuffare dagar framöver :frust:I Borås regnar det INTE idag :emo-thumb
”Efter högmod kommer fall…”[/b]
Som sagt: Efter högmod (måndag) kommer fall (tisdag) med 500 extra kalorier i bagaget. Omotivationen kom så sakterliga smygande under gårdagen och jag tror att det var i samma takt som hungern stegrades. Intaget hamnade sådeles på 2200kcal. Tack och lov inget skräp utan bara nyttig och välbalanserad kost. Straffet idag blir ändå 300kcal mindre än de planerade 1700kcal. Tur att motivationen har återvänt idag när man bara får sig 1400kcal till dels.
En tanke som allt oftare pluppar upp i mitt lilla huvud är ”Ska jag inte tävla behöver jag ju inte plåga mig med djurisk hunger” följt av att jag mumsar i mig en extra macka. Och tänker jag på att jag ska under 55 kilo till våren kan vi snacka om riktig panikångest som lättast botas med lite extra mat. Låter jag som en vinnare (NOT). Men någonstans långt där inne finns en krigarinna som klara alla motgångar… I know it! :devil: Suck! 😥
Jag är inte så deppig som jag låter bara j*vligt hungrig
men nu väntar en matlåda så snart på bättre humör :emo-thumbIdag har jag sagt upp mig! Hu.. har lite ont i magen
Blir ju inte bättre av att man lider av beslutsångest. Om en månad börjar jag i alla fall jobba i Göteborg. Jätte nära vännen Ulrika (snyggingen som vann LP+55). Ska bli skitkul nu när jag äntligen har bestämt mig :emo-thumb:yahoo:
LiMi wrote:
Idag har jag sagt upp mig! Hu.. har lite ont i magen
Blir ju inte bättre av att man lider av beslutsångest. Om en månad börjar jag i alla fall jobba i Göteborg. Jätte nära vännen Ulrika (snyggingen som vann LP+55). Ska bli skitkul nu när jag äntligen har bestämt mig :emo-thumbBetyder det att du lämnar oss på Hälso?
Melin wrote:Betyder det att du lämnar oss på Hälso?Du är inte klok
Inte skulle jag lämna Hälso i sticket. Jag blir kvar :emo-thumb Har inte sett dig på länge förresten…LiMi wrote:Du är inte klok Inte skulle jag lämna Hälso i sticket. Jag blir kvar :emo-thumb Har inte sett dig på länge förresten…Bra, hehe!
Jag vet, har jobbat kväll så jag har kört runt 10 varje morgon, och nästa vecka kommer jag träna runt 14-15 så vi kan med nöd och näppe springa på varann.
Ronaldinho_9 kommer ev förbi Hälso på måndag så ska jag kolla posering med han, om vi får för Hasse och Gunnel dvsHej Linda!
Kul att vi hann växla några ord går
Hoppas du hann äta ordentligt innan käket tog slut. Vi var tvugna att pinna vidare till nästa fest efter maten men nästa gång ska jag stanna hela kvällen!!
Ska bli spänande att följa nästa projekt Keep it comin!MonkeyGeneral wrote:tycker inte du har någon hälsosam inställning till mat. Att väga sig varje dag gör ju inte det hela bättre?Du kan ju inte basera ditt humör på om du råkade äta 500 kalorier mer än planerat?
Ha ha fy vilken trist analys
Håller med om att mina senaste inlägg har låtit rätt deprimerande men det är inte så farligt som det låter… Att äta och träna är det roligaste som finna och dietande är mindre kul. That´s it!Cinnabon wrote:Hej Linda!
Kul att vi hann växla några ord går. Hoppas du hann äta ordentligt innan käket tog slut. Vi var tvugna att pinna vidare till nästa fest efter maten men nästa gång ska jag stanna hela kvällen!!
Ska bli spänande att följa nästa projekt Keep it comin!Hello tjejen
Vilken trevlig kväll och super kul att jag fick prata lite med dig. Jag njöt i fulla muggar av den goda maten och det trevliga sällskapetJa vi får väl se vad mitt nya projekt kan tänkas bli. Jag har ju testat lite olika diet-former med blandat resultat. Måttstocken har varit humör, mättnad och träningsresutat. Senaste testet med IF (som jag trodde stenhårt på) fungerade inte så bra för mig tyvärr. Ska fundera under dagen på vad som ska testas här näst…
Lycka till med ditt eget SM-projekt :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
