Linus Samuelssons träningsjournal/dagbok

[Anonym anvandare]

Ser väldigt bra ut Linus Keep going

[Anonym anvandare]

Ser bra ut keep going

[Anonym anvandare]

Sådär. Jag tog de inlägg ur ursprungstråden som passade mer in som en journal/dagbok, skapade ett ämne åt dig och flyttade dem till det. Jag döpte ämnet till ditt namn och dess syfte, enkelt bara. Men om du vill att ämnet ska ha ett annat namn fixar jag självklart det åt dig!

Hoppas det var ungefär såhär du ville ha det. Om jag har gjort fel får du säga till, så ordnar vi det. :up:

[Anonym anvandare]

Japp!

Det här blir skitbra.

Edit; Du får svära. /M

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Du har jättefina tuttar!

Vad kosta?

Hehe, de kostar ett pass me mig på gymmet imon också :up: samma tid som igår blir de nu. Börjar bli sen ska nog dra mig till sängs snart så man är uppvilad till ett fint ryggpass!

[Anonym anvandare]

Bröst vad blir de för lillebrors del då?

Ska spela klart en poker rond först lite sen så blir de sova :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Haha alltid samma sköna ReNeGaDe

[Anonym anvandare]

Btw, såg en sak nu. När tråden flyttades till dagböcker istället rök ett par av dina inlägg. Så numera kan du alltså inte skicka privata meddelanden, för du har bara 19 poster till siffran.

Är PM en funktion du är i behov av?

[Anonym anvandare]

Nej inte alls allt är okay som de är nu.

[Anonym anvandare]

Blir någon stadigt att äta och sen blir de gymmet Rygg idag ska bli härligt, favorit muskeln !

[Anonym anvandare]

Vikt: 66.6kg :up:

Skivstångsrodd.
40kg x 8ggr
50kg x 6ggr
55kg x 6ggr
40kg x 10ggr

Chins.
(none) x 10ggr
(none) x 10ggr
10kg x 8ggr
10kg x 8ggr
20kg x 5ggr
20kg x 6ggr
(none) x 12ggr

Hantelrodd.
41kg x 10ggr
44.5kg x 8ggr
48,5kg x 6ggr

Latsdrag.
60kg x 12ggr
75kg x 10ggr
85kg x 6ggr
95kg x 2ggr

Hypersträck.
5kg x 12ggr
10kg x 10ggr
10kg x 10ggr

Rodd.
65kg x 8ggr
75kg x 8ggr
80kg x 6ggr

Pumpade ut Chins i slutet älskar den övningen!
(none) x 8ggr
(none) x 8ggr
(none) x 6ggr
(none) x 4ggr

[Anonym anvandare]

Ser bra ut detta Linus, Snart så ska jag också ta mig till gymmet och köra ett rygg pass !

[Anonym anvandare]

Yes Lycka till nemo, tänkte ta marklyft idag men mitt knä du vet. Vill inte skada de mer än va de redan är, vill att någon ska vara me i så fall om jag ska göra marklyft.

[Anonym anvandare]

Mannish wrote:

Yes Lycka till nemo, tänkte ta marklyft idag men mitt knä du vet. Vill inte skada de mer än va de redan är, vill att någon ska vara me i så fall om jag ska göra marklyft.

Joo vet, Du och ditt kän fan :frust: Men jag ska köra marklyft idag tror jag

[Anonym anvandare]

Yes lycka till :up: det är en bra övning, ska ju göra den sen när jag gjort min nästa knä operation och sen när knät har blivigt bra ska jag börja med ordentliga marklyft!

[Author]

Posts