- This topic is empty.
-
Posts
-
Movaks wrote:Hur kan du ha en bild på Louboutin skorna utan att visa den knall röd/orange sulan? BOOOO på dig!
…och hej föresten, det va ett tag sen
Baloo-Mikael, hej på dig!
Du har rätt. Det är endast så att jag råkar tycka om det paret för att jag aldrig ägt så bekväma heels. Kan utan några svårigheter springa i de men tyvärr har sulan ingen vidare effekt om man jämför med de svarta Louboutin Very Privé som har en väldigt dramatisk effekt. Det var väldigt väl investerade euros men är lite gamla nu…
…frrrrghrrr!!
Rebel Yell wrote:Gå kurs[http://www.eleikosport.se/swe/News_show.asp?NewsPageNumber=594]
”REKLAM
Förbjudet för alla:
• Prisuppgifter
• Erbjudanden
• Länkar till webbshopar
• Länkar till företagssajter”:nono:
(Onsdag.)[/b]
Ännu ett bra pass.
Uppvärmning: 15 minuter på löpbandet.
Chins
7 + 7 + 7 + 7Sista set kändes mycket lättare.
Marklyft
40×12
60x12x2
70x4x2Skivstångsrodd.
15kg x 12 x 4Hypersträck/Ryggresningar
12 ggr + 6 kg x 4 setHantelrodd
10 kg 10 reps per sida x 4 setLatsdrag
16 kg 12 ggr x 4 setHam raise
1, 2, 3… 4! :happy:Stående hantelcurls
8 kg 10 ggr med varje arm x 4 setLiggande lårcurl
Allan wrote:”REKLAM
Förbjudet för alla:
• Prisuppgifter
• Erbjudanden
• Länkar till webbshopar
• Länkar till företagssajter”:nono:
Just det! Det var otrevligt. Så får man inte göra!
Halloj Allan, tack.[/b]
Allan wrote:”REKLAM
Förbjudet för alla:
• Prisuppgifter
• Erbjudanden
• Länkar till webbshopar
• Länkar till företagssajter”Det där är mitt jobb, damnit.
Fredagens pass tränades i Sthlm på Master Training som förresten är det tråkigaste gymmet jag någonsin tränat på. Noll inspiration. Där lärde jag mig läxan att efter rekommendation (från någon som är rädd för hantlar) träna på ställen som råkar befinna sig i närheten av ens hotell. Blä. Hursomhelst.
15 min löpband.
Bänkpress.
20kg x 15
40kg x 4 x 4Dips.
9+9+9+9Kändes lätt…
Militärpress stående.
18kg 10+10+10+10 ggr.Stående axelpress med hantlar 9+9 kg
10+10+10+10 ggr.Arnes liggande tricepsextensions
10kg 12+12+12+12 ggrStående vadpress i maskin
30kg x 12 x 415 min löpband.
Det var en förvånansvärt förnöjsam och fullspäckad helg i Stockholm. Något hade ändrats till det bättre, en enda detalj var fantastisk och vissa saker var bara gräsliga. Bruden med stelsprejat hår får gärna ta åt sig för min ögon kliar fortfarande av ångorna. Träffade några nya människor och åt väldigt gott (i alla fall).
Inte så värst dålig trots allt, den där staden Stockholm men, det finns bättre. Tro mig.[youtube=NSehtaY6k1U]
Klart man kan ha kul i Sthlm, gäller bara att hitta det roliga. Bra pass, har inget ljud på datorn just nu men ska spana in videon du lagt in senare. Brukar vara intressanta videos. (dock inte varenda en direkt)
Insulinus wrote:Klart man kan ha kul i Sthlm, gäller bara att hitta det roliga. Bra pass, har inget ljud på datorn just nu men ska spana in videon du lagt in senare. Brukar vara intressanta videos. (dock inte varenda en direkt)Faktiskt, när jag tänker efter kommer jag fram till att det är sällan jag har tråkigt oavsett var jag befinner mig… Jo! Långa flygresor (även om man teoretiskt sätt befinner sig mellan platser). Man kan tycka att en metallkista uppe (hur långt upp, endast Gudinnan vet.. och piloterna) i himlen gör livet lite mer intressant men icke. Det är den j*vla tiden då det är meningen att man ska hinna med lite extra sömn eller vara produktiv. F that sh*et säger jag. Jag sover bra och jag behöver inte vara mer produktiv än vad jag är. Hm och varför skriver jag detta i ett svar till dig? Jag vet faktiskt inte… men… aja, hoppas du fick något ut av videon och låten.
Att vänta på flygplatsen är ännu värre.[/b]
Melin wrote:Alla vet ju att Borås är den bästa storstaden.Mm åhja, och där bor Melin som, läs och häpna gott folk, lyssnar på The Pussycat Dolls.
Jag hade förstått om du åtminstone tittade på videos och uppskattade vad du såg för det där är ett gäng sexiga kittehs men du lyssnar. Han. Lyssnar! Oroa dig inte, jag förlåter dig men vad hård/metal/fräs hit & dit-rockarna på forumet gör kan jag inte stå för däremot. Meow![/b]
15 min. uppvärmning på löpbandet.
Knäböj
30×15
40×8
50x5x4Benpress
110x8x4Hacklift på tå för vader.
50x10x4Utfall med 12+12 hantel i varje hand
12 reps per ben x 4 setSitups i GHD
17+17+17+17Hängande benlyft
8+8+8+8 ggr15 min. varva ner på löpbandet.
Jag är nöjd. Var ett sådant pass där man inte tänkte på något förrutom de små tankar som flyr lika snabbt som de visar sig. Tom skalle, precis vad som behövdes.
Madonna – Bedtime Story (Videon är ett visuellt mästerverk, tycker jag.)
[youtube=wno0gPdjd4U]
lovelysmile wrote:Mm åhja, och där bor Melin som, läs och häpna gott folk, lyssnar på The Pussycat Dolls. Jag hade förstått om du åtminstone tittade på videos och uppskattade vad du såg för det där är ett gäng sexiga kittehs men du lyssnar. Han. Lyssnar!
Oroa dig inte, jag förlåter dig men vad hård/metal/fräs hit & dit-rockarna på forumet gör kan jag inte stå för däremot. Meow![/b]
JAG SKA ALDRIG MER BERÄTTA NÅGOT FÖR DIG!!!
Melin wrote:JAG SKA ALDRIG MER BERÄTTA NÅGOT FÖR DIG!!!Jag sjunger med för att visa mitt stöd därför att jag accepterar dig preciiis som du är: :nod
”You say you’re a big boy
But I can’t agree
’Cause the love you said you had
Ain’t been put on me
I wonder (wonder)
If I’m just too much for you
Wonder (wonder)
If my kiss don’t make you just
Wonder (wonder)
What I got next for you
What you want to do? (do)Take a chance to recognize that this could be yours
I can see, just like most guys that your game don’t please
Baby, can’t you see? (see)
How these clothes are fitting on me (me)
And the heat coming from this beat (beat)
I’m about to blow
I don’t think you knowI’m telling you loosen up my buttons baby (Uh huh)
But you keep fronting (Uh)
Saying what you going do to me (Uh huh)
But I ain’t seen nothing (Uh)”Lalalaaaa!
- You must be logged in to reply to this topic.
