Maacckee 16år

[Anonym anvandare]

Haha:P va fan är Peket menar du Omvända Pecdec?

[Anonym anvandare]

Klart han mena

[Anonym anvandare]

villle8 wrote:

Haha:P va fan är Peket menar du Omvända Pecdec?

aa precis, Hahaha. fick inte fram orden:)

[Anonym anvandare]

Blev ett bänkpress pass idag,

10×2 50 kg
3×1 80kg
2×1 90kg(PB)
1×1 95kg (PB)

:up:

[Anonym anvandare]

Fint bänkat, inge dålig ökning 5 kg :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Sjyst hårdhet och styrka, men vart är benpassen?

[Anonym anvandare]

fan vad nice macke , gött . snart 100 då

[Anonym anvandare]

finnej wrote:

Fint bänkat, inge dålig ökning 5 kg :emo-thumb

haha nej, blev lite chokad faktiskt:)

[Anonym anvandare]

siimoon wrote:

fan vad nice macke , gött . snart 100 då

aa det var svin skönt!!!!

[Anonym anvandare]

Gustaf Lindberg wrote:

Sjyst hårdhet och styrka, men vart är benpassen?

Dom finns där men har alltid glömt papper och penna på benpassen. dåligt men dom tränas duktigt i vilket fall som:)

[Anonym anvandare]

Då kan vi snart hälsa dig välkommen till 100 klubben

[Anonym anvandare]

Staffan_STB wrote:

Då kan vi snart hälsa dig välkommen till 100 klubben

You name it;)

[Anonym anvandare]

Blev ett biceps pass till denna vecka pga för lite att göra:)

Hantelcurl
10×1 12,5(uppvärmning)
10×1 15 (uppvärmning)
6×1 22,5 (lätt)
6×1 25kg
3×1 27,5

Z-stång
10×1 20+20kg (PB!)
5×1 25+25kg (PB!)
5×1 22,5+22,5kg

Rak stång
8×1 15+15kg
4×1 20+20kg(PB)

Scott curl i hantel
4×1 15kg ( LÄTT)
7×1 17,5kg ( PB)
6×1 17,5kg

Pumpövning
Bicepscurl i cc

Snepp 9 ca 20 st
:up:

[Anonym anvandare]

Grov som fan är du iallfall , stark oxå ! kör på

[Anonym anvandare]

Gymfjollan wrote:

Grov som fan är du iallfall , stark oxå ! kör på

Tack det samma ,,^^:up:

[Author]

Posts