Maacckee 16år

[Anonym anvandare]

Insåg att allt skrivande inte var min stil, men tänkte ändå komma med lite nya stats samt lite pics osv:)

Morgon vikt: 82-83kg

Bänkpress: 100×3
Hantelpress: 45×5
Knäböjj: 160×5 ( INTE 90graders..)
Benpress: 310×4
Marklyft: Inget att komma med:)

[Anonym anvandare]

Maacckee wrote:

Insåg att allt skrivande inte var min stil, men tänkte ändå komma med lite nya stats samt lite pics osv:)

Morgon vikt: 82-83kg

Bänkpress: 100×3
Hantelpress: 45×5
Knäböjj: 160×5 ( INTE 90graders..)
Benpress: 310×4
Marklyft: Inget att komma med:)

Gottttiiis man;)

[Anonym anvandare]

Laddar lite bilder,,

[Anonym anvandare]

Rak stång bicepscurl
65kg x 6+1
65kg x 4+2

Sittande rak stång bicepscurl. (grepp långt in)
35kg x 5 + 1
40kg x 3 + 2

Z-stång
25kg varje sida x 6 + 2(strikt)

6 sett, helt ok.

bygga på bredden!

[Anonym anvandare]

Nytt pb i bröst igår,

Hantelpress
47,5 x 4

Upp på 50 nästa vecka

[Anonym anvandare]

Film på hantelpressarna eller ?

[Anonym anvandare]

Nemo wrote:

Film på hantelpressarna eller ?

Kan jag fixa rätt så snabbt du

[Anonym anvandare]

Nemo wrote:

Film på hantelpressarna eller ?

Kan fixa det nästa vecka:)

[Anonym anvandare]

Macke din lilla köttbit, bra presssssat!
Film ska ni nog räkna med(:

[Anonym anvandare]

villle8 wrote:

Kan jag fixa rätt så snabbt du

Fixa då Men annars starkt!

[Anonym anvandare]

Nytt pb idag

Rak hantelpress
45x 7+1 ( Riktigt nära en 8a )

Glömde dock filma men körde med bra djup

[Anonym anvandare]

riktigt bra man;)

[Anonym anvandare]

Hantelpressarna från dagens pass

55×4+1

[youtube=ZUu_prJMSq4]

[Anonym anvandare]

Nice macke

[Anonym anvandare]

Starkt! men ja tycker att du borde försöka gå lite djupare:)

[Author]

Posts