- This topic is empty.
-
Posts
-
Daniel Dehn wrote:Håll i handlederna istället när ni passar på pressar med hantlar.
Minskar risken för ”FlatFace” :pI övrigt har du en mycket bra överkropp för din ålder.
Fortsätt ha roligt och håll uppe benträningen med så har du något på gång där :emo-thumbTack för tipset, och det andra, hehe ska försöka slänga in en benbild efter nästa pass. kanske även en film:)
Lowgrein wrote:Starkt! men ja tycker att du borde försöka gå lite djupare:)Tack, ville inte riskera för mycket. Sträckte nämligen kanska bra i axlen bara på de djupet.Men du menar att ajg ska nudda bröstet eller? Men men tack ändå (Y)
tycker verkligen inte att ni ska ändra sättet ni passar på! att hålla i handlederna när man passar gör iaf så att jag inte kan pressa som jag vill… medans när man håller i armbågarna kan både styra armarna och underarmarna ( sätt upp tummarna på underarmen ) de räcker för att styra dom och förhindra att hanteln går i facet.
starkt pressat annars dock som någon sa kunde det varit djupare.
Emil Lundberg wrote:tycker verkligen inte att ni ska ändra sättet ni passar på! att hålla i handlederna när man passar gör iaf så att jag inte kan pressa som jag vill… medans när man håller i armbågarna kan både styra armarna och underarmarna ( sätt upp tummarna på underarmen ) de räcker för att styra dom och förhindra att hanteln går i facet.starkt pressat annars dock som någon sa kunde det varit djupare.
Håller med dig, Dock aldrig provat de med tummarna.
Tror han menade mest på den sista pressen där jag är lite väl ostabil.Tack ska försöka gå ner längre nästa gång:)
Kan påminna om att vinklen kan förvirra lite. Många av pressarna ligger ca 1-2 cm från bröstkorgen..
Maacckee wrote:Håller med dig, Dock aldrig provat de med tummarna.
Tror han menade mest på den sista pressen där jag är lite väl ostabil.Tack ska försöka gå ner längre nästa gång:)
eftersom man väldigt lätt blir ostabil när man börjar sig sitt max så är det större anledning att passa genom att hålla i armbågarna, lättare att stabilisera armarna!
Lycka till!
Bröst pass idag,
hantellpress
55×4
50×4+1
50×4Lutande bänkpress
90×4
90×3+1Rak Bänkpress
100×4 STRIKT
100×4Maacckee wrote:Tack, ville inte riskera för mycket. Sträckte nämligen kanska bra i axlen bara på de djupet.Men du menar att ajg ska nudda bröstet eller? Men men tack ändå (Y)Det är där nere som det är tungt vettu:emo-thumb
Riktigt imponerande pressar:nod
:up:- You must be logged in to reply to this topic.
