Magnus siktar framåt

[Anonym anvandare]

Ska testa ett nytt träningsupplägg, igen hehe.

mån: Paintball-träning
tis: Bröst, triceps
ons: Ben, vader
tors: Vila
fre: Axlar
lör: Rygg, biecps
sön: Vila

[Anonym anvandare]

Igår var det paintballträning, nu ska träningen flyttas till onsdagar :p Att dom inte kan bestämma sig hehe. Får testa att lägga om schemat igen, känns dock som det inte e någon idé att spika ett schema helt.
Skriver upp dagens pass senare idag, är helt slut i både huvet o kroppen just nu.

[Anonym anvandare]

Snugglez wrote:

Slänger in en bild på dagsformen:

[http://img242.imageshack.us/my.php?image=dagsformen.jpg [img=http://img242.imageshack.us/img242/1082/dagsformen.th.jpg]]

Tjena, jag känner igen dig. Såg dig på gymmet idag, världen är liten

[Anonym anvandare]

Jaså i stenkullen? Ska se om jag lyckas luska fram vem du är bara hehe

[Anonym anvandare]

Kollade i din profil, nu vet jag vem du är. Du är väldigt flitig besökare på gymmet. Ja världen är inte så stor alla gånger

[Anonym anvandare]

Snugglez wrote:

Jaså i stenkullen? Ska se om jag lyckas luska fram vem du är bara hehe

Haha, lycka till

[Anonym anvandare]

Kände igen dig på bilden i din profil annars hade det nog kunnat ta en stund att luska fram det :p

[Anonym anvandare]

Snugglez wrote:

Kände igen dig på bilden i din profil annars hade det nog kunnat ta en stund att luska fram det :p

Ändå är jag inte ens i närheten av den formen

[Anonym anvandare]

Hehe men formen du har idag ser ändå mycket bättre ut än dom flesta

[Anonym anvandare]

Dagens pass:

Bänkpress
60kg*8
70kg*4
60kg*8

Sneda hantelpressar
22kg*8
28kg*8
25kg*10

Sittande bröstpressmaskin
12 / 12
Dropset från 50kg -> 10kg

Flyesmaskin
39kg*12 / 11 / 9

Enarms hantelextention
10kg*13
14kg*12 / 9

Pushdowns med rep
Dropset 50kg -> 9kg

Var så sjukt slut idag, det kommer kännas imorgon :p

[Anonym anvandare]

Snugglez wrote:

Dagens pass:

Pushdowns med rep
Dropset 50kg -> 9kg

Var så sjukt slut idag, det kommer kännas imorgon :p

Pushdowns m. dropset suger fint i musklerna som avslut.
Körde den själv igår men det blev fan inga tunga vikter eller dropset—:evil:
GJ

[Anonym anvandare]

Nya schemat ser ut så här, mage kör jag inte på någon bestämd dag.

Mån: Rygg, biceps
Tis: Axlar
Ons: Paintballträning
Tors: Vila
Fre: Ben, vader
Lör: Bröst, triceps
Sön: Vila

[Anonym anvandare]

Snugglez wrote:

Nya schemat ser ut så här, mage kör jag inte på någon bestämd dag.

Mån: Rygg, biceps
Tis: Axlar
Ons: Paintballträning
Tors: Vila
Fre: Ben, vader
Lör: Bröst, triceps
Sön: Vila

coolt att träna paintball:D

[Anonym anvandare]

Ja det är grymt kul, och sätter en del krav på fysiken och konditionen

[Anonym anvandare]

Här än ett mixat paintball-klipp:

[youtube=]

Oj jag lyckades att länka in filmen i inlägget

[Author]

Posts