Magnus siktar framåt – Sida 4

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 46 through 50 (of 50 total)

Author

Posts
5 mars, 2009 at 20:22 #665204

Anonym anvandare
Member

Ben/vader idag. Helt slut hehe:

Knäböj
Uppv. 50kg*15 / 70kg*8
90kg*6 / 6 / 6

Sittande lårcurl
12 / 10 / 9 Osäker på vikten, tror det var 60-65kg någonting

Benspark
75kg?*12 / 12 / 9

Stående vadpress i smith
50kg*15
80kg*12 / 10

Sittande vadpress
50kg*12 / 12 / 12

Känns gott att ha kommit igång ordentligt med benträningen igen

5 mars, 2009 at 21:45 #665205

Anonym anvandare
Member

Stående vadpress i smith…. Fuckin NAJS!:up: Love it

5 mars, 2009 at 22:38 #665206

Anonym anvandare
Member

Fick inte riktigt till det ändå, nästa gång tror jag att kontakten blir bättre. Fick mixtra en del med plattan jag stod på.

10 mars, 2009 at 20:42 #665207

Anonym anvandare
Member

Kommer köra vila hela denna veckan. Sträckt mig lite i ryggen. Blir paintballträning imorgon och på söndag. Har även anmält mig till två stycken instruktörsutbildningar som Arne Persson håller i. Ska bli väldigt intressant och säkerligen givande

16 mars, 2009 at 14:12 #665208

Anonym anvandare
Member

Jaha då har man blivit övertalad att börja spela korp-fotboll Det drar igång i maj, då kommer schemat vara flexibelt beroende på när det är match osv.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 46 through 50 (of 50 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden