- This topic is empty.
-
Posts
-
Marcus Syvertsen wrote:De tillhör inte honom, utan hans rumskompis.
Ben idag, tänkte köra armar först men sen märkte jag att fy fan, vad folk det var på gymmet, och eftersom att det är ett SATS-gym så är alltid bengrejerna lediga, oavsett hur mycket det kryllar av människor.
Haha bara disco ”fjollor” som tränar där ??
Oggelit0 wrote:Haha bara disco ”fjollor” som tränar där ??Njää… Det finns mycket seriöst folk också, men i regel så brukar det som används mest frekvent vara på andra sidan gymmet.
Ena sidan består utav hantlar, kablar, latsdragmaskiner, roddmaskiner, pushdownracks och dylikt.
Andra sidan består utav marklyftpodium, bänkpressar, inclinepress, powerrack, hacklift och annat, lite annorlunda grejer. Mer basövningsgrejer eller vad man ska säga, och den sidan brukar vara betydligt mindre överbefolkad.
MVH
Frizzo wrote:Och lite morgonposering som såg ut såhär![http://pix.nofrag.com/b/6/5/107b96ace82e8fb23933568845b6c.html [img=http://pix.nofrag.com/b/6/5/107b96ace82e8fb23933568845b6ct.jpg]]
(Tryck på bilden så förstoras den.)
får inte bilden att funka, blev lite nyfiken då flera kommenterade den
Marcus Syvertsen wrote:Njää… Det finns mycket seriöst folk också, men i regel så brukar det som används mest frekvent vara på andra sidan gymmet.Ena sidan består utav hantlar, kablar, latsdragmaskiner, roddmaskiner, pushdownracks och dylikt.
Andra sidan består utav marklyftpodium, bänkpressar, inclinepress, powerrack, hacklift och annat, lite annorlunda grejer. Mer basövningsgrejer eller vad man ska säga, och den sidan brukar vara betydligt mindre överbefolkad.
MVH
Okej .
ChrisDEFC wrote:får inte bilden att funka, blev lite nyfiken då flera kommenterade den[http://pix.nofrag.com/b/6/5/107b96ace82e8fb23933568845b6c.html [img=http://pix.nofrag.com/b/6/5/107b96ace82e8fb23933568845b6ctt.jpg]]
MVH
Oggelit0 wrote:Ingen träning idag ?Jodå, jag skulle köra armar egentligen men jag gjorde min symmetri en tjänst istället och körde bröst och vader.
Hantelpress;
22kg, 16 reps
24kg, 12 reps
28kg, 12 repsBänkpress;
40kg, 20 reps
40kg, 20 reps
40kg, 20 repsCablecross;
15kg, 20 reps
15kg, runt 15 repsCablecross underifrån;
10kg, 20-25 repsSittande vadresningar i äckelmaskin;
20kg, 20 reps
40kg, 12-14 reps
30kg, 16-18 reps
30kg, 12-14 repsStående vadresningar i smith;
50kg, 20 reps
50kg, 20 reps
50kg, 12-14 reps
50kg, 12-14 repsMVH
PS. Bilder på benen kommer upp imorgon, jag orkar inte fiffla in den nu, för nu ska jag och tjejen kolla på Lejonkungen. Inte bendag och inget pump, men jag tog ett kort iallafall.
Avslutade nyss dagen med 8 ägg och 3dl snabbmakaroner haha, riktigt djup måltid.
:pop:
ReNeGaDe wrote:Han bygger jöh möskler och inte störka pöjk! ;PGood shit, good shit Mark!
Tack Renegade, kul att du gillar det!
Oggelit0, jag kör högvolymträning för att jag trivs bättre med det för tillfället och inte har något egentligt intresse utav att bli starkare. Styrkan är inget jag prioriterar eller jobbar på, som Renegade säger, det är byggning jag sysslar med.
Här är mina fattiga hjul, som jag lovade;
MVH
Frizzo wrote:Grymt kompis, nästan den första bilden utan pump som ser bra ut! Går åt rätt håll Hur går det med vadträningen nu? Du är inte inne på msn så jag frågar här ist.
lööööv
Min dator strular sönder, Jennifers MSN är inloggad men jag lyckas trots åtskilliga försök inte skriva ifrån den.
Tack, bilden var ok. Fattas mycket, och jag kör på… Men det går långsamt. Vadträningen går framåt, blivit betydligt mycket starkare vilket borde vara ett tecken på att massan är på ingång, hoppas på att dessa tre månader ska ge resultat.
Ogge;
Ja, jag är mycket otränad som du ser och svarar därför bättre på ett högt antal repetitioner, det är i regel inte förens långt in i träningskarriären som folk kan bygga maximalt på fyror och sexor.Teorin är ifrågasatt, och givetvis är även i detta fallet variation nyckeln till framgång, men jag tror på den, och rättar mig efter den.
It just makes sense to me!
MVH
- You must be logged in to reply to this topic.
