- This topic is empty.
-
Posts
-
wehaa !
Idag är det match !
Möter västerås, det blir dagens träning , skippar ett pass på gymmet då jag fortfarande är sjuk
Michan22 wrote:Ååh irreterad jag blir… hade skrivit klart, sedan när jag skickat.. så va jag inte inloggad längre ! *ARG*
OK ett nytt försök då…Du kan testa att backa då bara i browsern och sen köra ctrl+c på texten, logga in igen och sen ctrl+v för att klistra in det så du slipper skriva om allt – det brukar funka:)
Andreas Guiance wrote:Du kan testa att backa då bara i browsern och sen köra ctrl+c på texten, logga in igen och sen ctrl+v för att klistra in det så du slipper skriva om allt – det brukar funka:)Joo.. jag försökte med det, dock stod det bara att sidan inte gäller längre
Ripper wrote:Amerikansk fotboll, cool tjej!
,…hur gick matchen?Vi vann såklart
Fast.. de va lite trisst, de gav upp i halvlek… vi hade då 45-0 till oss.
Tråkigt att inte få lira en hel match.
Men med tanke på att jag skadade tummen och handleden IGEN så kanske d va lika bra
Får se hur d blir med bröst och axelpasset imorgon med andra ord haha.
SM final nästa lördag
stefanh wrote:Vad spelar du för position ? Grymt att vara QB iafQB ?
Ne fyfan
Jag är LB, skall tackla QB
Michan22 wrote:Vi vann såklart
Fast.. de va lite trisst, de gav upp i halvlek… vi hade då 45-0 till oss.
Tråkigt att inte få lira en hel match.
Men med tanke på att jag skadade tummen och handleden IGEN så kanske d va lika bra
Får se hur d blir med bröst och axelpasset imorgon med andra ord haha.
SM final nästa lördag , tråkigt att inte få klassa ut dom ända till slutet, 45-0 äju inte fy skam en lördag!, grattis till vinsten iaf,…kör på i samma stil i fortsättningen! :emo-thumbEtt gympass på 6 sidor.
Starkt jobbat :emo-thumb
Na fan jag får ge dig cred för ett cykelpass och en halv football match ocksåVälkommen hit, och om det händer att du loggas ut igen så skriv bara in användarnamnet och lösenordet i fälten mitt på sidan (inte dem uppe till höger) så fortsätter du där du var innan och inlägget blir postat.
Lycka till med allt
Ripper wrote: , tråkigt att inte få klassa ut dom ända till slutet, 45-0 äju inte fy skam en lördag!, grattis till vinsten iaf,…kör på i samma stil i fortsättningen! :emo-thumbTack
Sam jr wrote:Ett gympass på 6 sidor.
Starkt jobbat :emo-thumb
Na fan jag får ge dig cred för ett cykelpass och en halv football match också
Välkommen hit, och om det händer att du loggas ut igen så skriv bara in användarnamnet och lösenordet i fälten mitt på sidan (inte dem uppe till höger) så fortsätter du där du var innan och inlägget blir postat.
Lycka till med allt
Haha tack så mkt
Ja, det skall jag komma ihåg till nästa gång :emo-thumb
detsamma !Sam jr wrote:Ett gympass på 6 sidor.
Starkt jobbat :emo-thumb
Na fan jag får ge dig cred för ett cykelpass och en halv football match ocksåJaa… fortfarande sjuk, men va o tränade bröst och axlar idag endå.
5 h sömn inatt bara, så lite sliten är man väl i kroppen.
Cyklade till gymmet som uppvärmning, 10 min.Bröst
TUNG
sned hantelpress 12 kg 1/ 10 reps, 3 / 8 reps
SUPERSET
Bänkpress smithen (?) 20 kg 1/9 15 kg 1/13
cable cross 15 kg / 15 ,15 kg/12axlar
TUNGT
Front dumbbell raise 7 kg 4/8
millitärpress smith 5 kg, 9 , 8, 8 , 9
SUPERSET
upright row med triangel 25 kg / 15 , 30 kg/ 15
side lateral raise 9/15 , 8/12Shrugs smith 40 kg 3/8
mage
”fällkniv” 3*22
cable crunch 30 kg 22 st 37,5 2 * 11 st
Abdominal 45 kg 3*11Sedan en snabbbis på crosstrainer i 10 min o sedan cykla hem .
Tog ett pass idag innan skolan, men hinner ej skriva ned det nu, sedan ska jag ta ett cardio pass efter skolan, sedan blir det dans ikväll.
- You must be logged in to reply to this topic.
