- This topic is empty.
-
Posts
-
RUUUUUUUUÄÄÄÄH! (ni som läst innan vet vilket ljud det där är)[/b]
Im fucking BACK!
Nu blir det ett propert inlägg som avslutas med bilder![/b] Bilder på mina BEN också! Oooh! Mina ben som aldrig gymmats förutom de pass jag skrivit här!
Jag har varit splittrad… sjukt splittrad. La ner min deff i jakt på mer massa och har i och med det märkt att jag tappat all aptit och att jag TROR jag äter mer eftersom jag inte skyr pizzan , hamburgaren och känner mig mätt… Det visar sig att jag fortfarande hamnar på kcalminus utan att bry mig och detta är oroande. Jag fortsätter tappa vikt… Ligger bra på styrkan dock och förutom att jag tycker magfettet stannat av så håller jag en bra form. De nya bilderna [/b]på mig har fått igång min vilja ännu mer. Jag tipsar er alla där ute att inte skämmas och be era vänner fotografera er med vilken skitkamera som helst [/b](jag använder ju mobilen FFS!) så ni får se hur ni ser ut. När man ser att man saknar saker på fasta bilder så blir man så SJUKT peppad. Bilderna nedan är tagna helt opumpade och efter jag scrollade igenom dom på kameran så fick jag sånt jävla GO! i mig så jag sprang ut i gymmet och slet i allt jag såg. Kanske inte så effektivt som man skulle kunna drömma, men ACK så motiverad.
Jag har fortfarande ingen koll på min diet men har nu bestämt att lägga den på hyllan ett tag och gå efter sunt förnuft. Jag mår bra iallafall… Träningen är helt ok. Jag är pigg, vaken och väldigt sällan trött. Tjejen säger att jag andas tyngre men det får mig bara att känna mig manlig.. HRUÄÄHH!Dagens låttips blir speciellt. Det är ett spår från Tranformers Original Score av Steve Jablonsky. Låten heter ”Arrival To Earth[/b]” och för er som gillar orkestermusik så rekommenderar jag den starkt. Ni som gillar morgonpromenader ska ha den som första-spår.
Angånde bilderna så svarar jag på frågorna redan nu.
Varför är vissa svartvita? – För vissa passade bättre som svartvita då min kamera knullar sönder vissa färger.
Varför är vissa så skarpa? – För kameran suddar till saker så jag får ”sharpen” dom i Photoshop.Varför är dina tuttar så små på bilderna?[/b] – För jag har gjort en breastreductio… Eller jag menar… Jag är opumpad och har för SMÅ tuttar helt enkelt… Folk ljuger för mig och säger jag har bra bröst.
Smakar Apelsin Mango gott? – J A !
Vet inte vad jag ska säga om formen, ärligt. Ryggen har utvecklats lite, that’s it I suppose. Lite lägre fettprocent. Men mja… that’s it.
PUSS PÅ ER och HA EN BRA HELG![img=http://img412.imageshack.us/img412/1332/dalbladsze8.jpg][img=http://img139.imageshack.us/img139/5669/legs1xb5.jpg][img=http://img90.imageshack.us/img90/2852/ryggtritx7.jpg][img=http://img187.imageshack.us/img187/4903/abbsx6.jpg]
RRRRHHHÄÄÄ!![/b]
Liiite äckligt men blir bara bättre och bättre if I may say so myself. :happy:
Såg bra ut på bilderna. Kör hårt Mikael!
lovelysmile wrote:RRRRHHHÄÄÄ!![/b]Liiite äckligt men blir bara bättre och bättre if I may say so myself. :happy:
Såg bra ut på bilderna. Kör hårt Mikael!
Jag tänker på scenen i Jungelboken där Baloo ska lära Mowgli att ryta. Jag är Baloo btw… Clearly.
BRÖST[/b]
Incline benchpress:
90kgFlies:
20kgCable X:
5 skivorSittande press i maskin:
Hela stapelnLåg runt 5-6 reps på incline och runt 12or på Flies. CableX var lugnt bästa övningen för idag, börjar alltid dom repsen med att stirra ner på bröstet för att se tuttarna tryckas ihop. Sen fäster man blicken i spegeln och attackerar.
Solade lite efter träningen och nu ska jag ut i den NATURLIGA SOLEN! Det skiner här uppe och snön håller det hela svalt. Underbart!See you around!
RUÄH![/b]
Whats up whats up whats UP!
TRICEPS MAGE[/b]
Closegrip bänk:
100kgSkullcrushers:
EZ-bar + 40kgPushdowns: Typ 8 grisigt jobbiga set
Hela stapeln (ska ta reda på va staplarna ligger på)Ropepulls:
10 skivorShrugs:
50kgs hantlarHjul: (för mage/bål)
Hela vägen ner till golvet och en liten puss där också. (från knäna då)Sittande crunches:
32kg draget över axlarnaLatsdrag med smalt grepp omvänt grepp: (SJUKT skön!)
10skivorHar inte skrivit om gårdagen… Jag va nämligen hur nära som helst att dels svimma och dels spy… Skulle egentligen stannat hemma, men jag gick ändå. Körde T-bar med 110kg + stång, chins m 10kgs vikt. Det började typ blixtra i huvudet och vid ett tillfället så kändes det som gymmet va uppochner.
Jag satte mig ner och svalde en spya typ, tittade i spegeln och hade två kolsvarta gropar under ögonen. Sa till min partner att ”Näe, jag tror jag ger mig”. Stapplade mig hem och sov i 5timmar, sen kolla jag på TV 1 timme och sen sov jag 12h till.Mår mycket bättre idag och va jävligt stark i tricepsen idag. Några gamla bekanta gled in på gymmet och enligt dom så va jag dubbelt så stor… Det skulle innebära att jag väger 160kg nu. Göttmos! [/b]
Puss och Kram
Dagens låttips:
Charlotte Perelli – Hero håll käften!Movaks wrote:Dagens låttips:
Charlotte Perelli – Hero håll käften!”Kebabpizza slivovitza” FTW!!
Grrruuuääärrrrh!
Imponerande, sad to say men det ser riktigt sjysst ut med tanke på att du är relativt ny i träningsvärlden (vad jag förstått sömnig som jag är).. Good luck buddy..
Baquizz wrote:Imponerande, sad to say men det ser riktigt sjysst ut med tanke på att du är relativt ny i träningsvärlden (vad jag förstått sömnig som jag är).. Good luck buddy..Sad to say?
Skulle jag inte ta det där som en komplimang?
Tack iaf!lovelysmile wrote:”Kebabpizza slivovitza” FTW!!
Grrruuuääärrrrh!
Hahhaa, jag förväntade mig nästan den!
Vm i världens sämsta bild:
[img=http://img301.imageshack.us/img301/6812/bic3lovenx6.jpg]VINNARE ÄR JAG!
Fyfan, försökte få en bra bild i spegeln… Biceps såg så FIN ut ;(Lite bilder tänkte jag va snäll och visa.
Första två är några random shots.Dom andra två är min shrugs workout. Utgångsläge och slutläge. Älskar shrugs.
Varför står han naken i gymmet? För det är sjukt inspirerande och peppande att se om musklerna jobbar eller inte, try it!
RUÄH!!!
[img=http://img254.imageshack.us/img254/143/abs3pd0.jpg][img=http://img232.imageshack.us/img232/8787/rygg2zo3.jpg]Shrug steg: 1[img=http://img180.imageshack.us/img180/3086/shrug1il1.jpg]Shrug steg: 2[img=http://img401.imageshack.us/img401/701/shrug2us8.jpg]Puss på er, körde rygg idag.
140kg marklyft x 3 (kunde klarat 10)… Antar att jag ska skriva PB!!!!Dags för en liten update.
Haft 2 vilodagar och körde bröst, biceps idag.I två veckor ska jag köra högrep, lågvila och explosivt.
70kg bänk x 15 (vila 30sek) * 6 setCablecross 6 skivor * max (vila 30 sek) * 6 set
25kg hantelcurl x 10-12 (vila 1min) * 5 set
Framåtlutad fri hantelcurl (Arnold Style)
11kg superset mellan höger och vänster arm tills jag avled.Nu ska jag tyvärr supa med arbetskamrater och imorgon är det tydligen rygg med explosiva marklyft
Be för mig!
Dagens låttips:
Remember the name – Fort Minor
- You must be logged in to reply to this topic.
