Min Journal!

[Anonym anvandare]

_Toobbe wrote:

grymma vikter grabben :bb:

Tackar Tackar 😮

[Anonym anvandare]

Bra Nemo! Tummen upp för ett strikt o fint pass. Älskar strikta körningar, känns alltid så mycket bättre. Grymma hantelcruls. 28,5 kg e massivt.

[Anonym anvandare]

Insulinus wrote:

Bra Nemo! Tummen upp för ett strikt o fint pass. Älskar strikta körningar, känns alltid så mycket bättre. Grymma hantelcruls. 28,5 kg e massivt.

Tackar tackar bro

[Anonym anvandare]

Blev då inget Ben pass för min del idag. Kände att jag inte orkade med det efter en idrotts lektion som jag fick springa på.

[Anonym anvandare]

Ajdå :p

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Ajdå :p

Har världens träningsverk sen igår, Kan knappt röra mig :p

[Anonym anvandare]

Bänkpress
Stång x …
70kg x 6
90kg x 2
80kg x 4 (Direktefter)
80kg x 4

Sne bänk
47kg x 6
47kg x 6
57kg x 4-6

Hantelpress
31kg x 4
31kg x 4
31kg x 4

Raka hantelflyes
Känndes inte alls bra i min axel med denna övn

Djupa dips Kv = 80kg
Kv x 6
Kv x 4
Kv x 6

[Anonym anvandare]

Nemo wrote:

Bänkpress
Stång x …
70kg x 6
90kg x 2
80kg x 4 (Direktefter)
80kg x 4

Sne bänk
47kg x 6
47kg x 6
57kg x 4-6

Hantelpress
31kg x 4
31kg x 4
31kg x 4

Raka hantelflyes
Känndes inte alls bra i min axel med denna övn

Djupa dips Kv = 80kg
Kv x 6
Kv x 4
Kv x 6

Bra bröstpass!!
Ta d lungt med flys så du inte förvärrar axelskadan!
Kämpa på! :bb:

MVH Emil :up:[/b]

[Anonym anvandare]

bra pass:up:

[Anonym anvandare]

grymma vikter grabben

[Anonym anvandare]

Riktigt fint bröstpass, seriösa vikter! Men akta axlarna för faan! Du vill inte skada dem, tro mig.

[Anonym anvandare]

Bra jobbat!

[Anonym anvandare]

ED86 wrote:

Bra bröstpass!!
Ta d lungt med flys så du inte förvärrar axelskadan!
Kämpa på! :bb:

MVH Emil :up:[/b]

Tackar Jo jag ska göra det,

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

bra pass:up:

Tack mannen

[Anonym anvandare]

_Toobbe wrote:

grymma vikter grabben

Tackar :p

[Author]

Posts