- This topic is empty.
-
Posts
-
Cyklade 8km idag på den cykeln vi hade hemma
Blev rätt så trött, är inte så mkt kondition människa utav mig.. men jag ska börja cykla nu varje Onsdag,Fredag,Lördag,Söndag hade jag tänkt iaf 
Bröst
Decline Bänkpress
40×12
60×10
60×10
70×8Namn ?
21×8
21×8
21×8Sne Bänkpress
40×12
60×6
60×6Namn ?
?x6
?x6
?x6FST-7 Pec-Dec
7 SET 61lbs x12Triceps
Pushdown V-stång
60×12
60×12
60×12Dips
Kvx?
Kvx?
Kvx?Pushdowns m rep
30×8
30×8
30×8FST-7 Enarms pushdowns
7 SET 10×12Va rätt så nöjd idag, tog hårt i triceps
Dezze AKA Koffe wrote:låter som ett härligt pass de:emo-thumbTackar tackar
Insulinus wrote:Imponerande Namn! :emo-thumbJadå klart, Men vad ska man göra om man inte kan namnet
Ryggen
Namn ?
40×12
60×12
80×8
80×8Marklyft
70×12
120×6
120×6Bread Latsdrag
65×8
75×8
85×6Sittande Rodd
70×10
80×10
90×8Smala Latsdrag
60×12
70×12
75×8Stående Hantelrodd
48,5×4
48,5×4
48,5×4
(Körde utan remmar här, brukar köra med remmar annars)Grymt bra pass idag enligt mig
Fick go kontakt, Slänger upp en bild på min krasliga rygg 😮Bra vidd på ryggen, men om du inte drar fram den så mycket utan bara fäller ut den kommer den se större ut:) om du fattar.
anders172 wrote:Bra vidd på ryggen, men om du inte drar fram den så mycket utan bara fäller ut den kommer den se större ut:) om du fattar.Ah, Jo jag tänkte på det med sen när jag såg bilden
Fint pass och schysst vidd på ryggen också. Precis som Anders skrev så har du dragit fram latsen lite långt för att få ryggen till att se maximalt bred ut men det syns ju att det finns en del vidd där. :up:
Länge leve marklyften
Staffan_STB wrote:Ser att latsdragen har betalat sig :emo-thumbHehe, Det har dom
Insulinus wrote:Fint pass och schysst vidd på ryggen också. Precis som Anders skrev så har du dragit fram latsen lite långt för att få ryggen till att se maximalt bred ut men det syns ju att det finns en del vidd där. :up:Länge leve marklyften
Tackar Insulinus, Jo jag ska förska bättra på min posering sen
- You must be logged in to reply to this topic.
