- This topic is empty.
-
Posts
-
Niclas Holgersson wrote:Äh, du är inte klen !
Kötta på bara så kommer massan och vikterna med tiden :up:Hehe, Det är klart. Ska kämpa nu för att få upp mina ben
Ser inte klent ut alls. Dock råder jag dig att lägga knäböjen blandat med lite frontböj innan benpressen för att orka mer där.
Lönar sig i längen, knäböj är ju statusövning!
Insulinus wrote:Ser inte klent ut alls. Dock råder jag dig att lägga knäböjen blandat med lite frontböj innan benpressen för att orka mer där.
Lönar sig i längen, knäböj är ju statusövning!Hehe, Okay ska tänka på det
Körde ju benpress först utav allt idag 😮
Grattis!
Seriöst tränande vid såpass låg ålder. Det lutar åt att du blir ett grovt stycke kött om du fortsätter såhär i några år till.
Insulinus wrote:Grattis!
Seriöst tränande vid såpass låg ålder. Det lutar åt att du blir ett grovt stycke kött om du fortsätter såhär i några år till.
Tack
Ja vi får väl se hur det ser ut framöver
Bröst
Hantelpress
16 kg x 10 Uppvärming28,5 kg x 6
31kg x 6
36,5kg x 6Sne Hantelpress
28,5 kg x 6
31kg x 6
31kg x 4-6Hantelpullovers
41kg x 6
43,5 kg x 4Bänkpress
70kg x 6
80kg x 4
90kg x 2Sne Bänkpress
47 kg x 6
67kg x 4
67kg x 3-4Trapz
Shrugs med stång
70 kg x 6
120kg x 4
120kg x 4Fick riktigt GOOO kontakt med Brösten idag
Trapzen kändes också :aggresiv:
- You must be logged in to reply to this topic.
