- This topic is empty.
-
Posts
-
_Toobbe wrote:imponerande med de hantelpressarna du
Tack mannen, Ska in och checka ditt fina träningspass snart
Imponerande hantelpressar måste jag säga!
Riktigt seriöst att köra 5 tunga övningar på brösten! Bör ju ge en del träningsvärk! :emo-thumbInsulinus wrote:Imponerande hantelpressar måste jag säga! Riktigt seriöst att köra 5 tunga övningar på brösten! Bör ju ge en del träningsvärk! :emo-thumbTack mannen
Jo jag känner redan lite nu att det kmr vara en fin fin dag imorgon, Hoppas att ingen ska slå mig på bröstet bara :pRygg
Marklyft
Stången x 20
70kg x 8
90kg x 6
110kg x 4
130kg x 1
150kg – Fail.Sittande Rodd
80kg x 6
90kg x 6
90kg x 4Hantelrodd
46,5kg x 6
48,5 kg x 6
48,5kg x 6Latsdrag
60kg x 6 ( Lätt )
70kg x 6
70kg x 6Chins
Kv x 6
Kv x 3-4FaeN vad gött det va efter Marklyften idag
Niclas Holgersson wrote:Bra marklyft :up: Starkt pass förövrigt också !Tack tack, Började med marklyften idag igen. Inte kört mark på månader.. Men ska börja köra marklyft varje ryggpass nu :p
_Toobbe wrote:grymma vikter som vanligt grabben
:bb:Hehe, Tack bro 😮 Vill köra med mer i Hantelroddarna men finns inte vikter till det
Jaa, Vet inte vad jag ska säga om detta passet. Både mat brist & inte tränings sugen alls idag
Men passet gick väl att slutföra endå…
Får hoppas på att jag är tränings sugen imorgon och får i mig matEtt betydligt bättre pass idag !
Stående Hantelcurls
17,5kg x 6
21kg x 6
23,5 kg x 6Sittande Prisonbreak. Om det nu heter så
16kg x 6
18,5kg x 6
21kg x 6Scottcurls
20kg + stång x 6
20kg + stång x 6
20kg + stång x 6Liggande Bicepscurls
60kg x 6
65kg x 6
70kg x 4Triceps Pushdowns med V-stång
70kg x 6
85kg x 6
90kg x 6Liggande Triceps något
11kg x 6
11kg x 6
11kg x 6Smalbänk i Smith – Bättre kontakt
27kg x 6
47kg x 6
47kg x 6Fick goo pump i både Biceps & Triceps. Känns fortfarande
- You must be logged in to reply to this topic.
