- This topic is empty.
-
Posts
-
Paula wrote:jäääla bra pass igår, ni med såg jag .bensparken, den är sveeenatung nu för tiden (den blå) den röda med iofs
formen såg bra ut monicaMen jag tycker den blå är ok, men den röda…man får ju prestationsångest!
Tack, trots att jag hade en ätardag förra veckan!!
Vem var det du tränade med igår förresten……? :whistle:
grym i benpress :emo-thumb!!!
Kommer du på Beachbolleyn..?
p.s. ”ser inga bilder här” :whistle: hehe..
KramWilliam Dester wrote:detsammma hjärtat! Behöver nån som sparkar lite liv i mig nu!
Vi får sparka lite på varandra då, med tanke på att jag också låtit latmasken ta över mitt liv det sista!!! :kicking:
sh0w wrote:grym i benpress!!!
Kommer du på Beachbolleyn..?
p.s. ”ser inga bilder här”hehe..
KramJa, jag tror det var ett pb faktiskt!
Klart vi ska dit! Ska nog inte vara med och spela dock, men titta på, hehe
Bilder ja, vi har inte tränat så effektivt denna veckan och inte ihop heller, så det blev inga. Men ska försöka denna veckan :nod
Kjam!
precious wrote:Ja, jag tror det var ett pb faktiskt!
Klart vi ska dit! Ska nog inte vara med och spela dock, men titta på, hehe
Bilder ja, vi har inte tränat så effektivt denna veckan och inte ihop heller, så det blev inga. Men ska försöka denna veckan :nod
Kjam!
Varför ska du inte vara med???
JAG ska iaf vara med, kompisen lyckades övertala mig, sen bangade hon.
Räknade ju att lira med dig gumms!sh0w wrote:Varför ska du inte vara med???
JAG ska iaf vara med, kompisen lyckades övertala mig, sen bangade hon.
Räknade ju att lira med dig gumms!Äääää såååå kass!!
Bättre att titta på då! Jag kan ju hejja på dig precious wrote:Äääää såååå kass!! Bättre att titta på då! Jag kan ju hejja på dig HAha.. men ååååh!!!
Dåligt..! JAg är med skit kass! Vi kan vara kassa tillsammans jöö.. *haha*
Glöm inte ta med dig dina pooms pooms:yahoo:
KRAMsh0w wrote:HAha.. men ååååh!!!
Dåligt..! JAg är med skit kass! Vi kan vara kassa tillsammans jöö.. *haha*
Glöm inte ta med dig dina pooms pooms:yahoo:
KRAMAhahhaaa! De ska jag absoluuuut inte glömma!!
precious wrote:Men jag tycker den blå är ok, men den röda…man får ju prestationsångest!Tack, trots att jag hade en ätardag förra veckan!!
Vem var det du tränade med igår förresten……? :whistle:
en väldigt kär vän
hur går dieten? du borde vara i väldigt bra form till 28e har inte kunnat träna kvällar sista tiden 👿Paula wrote:en väldigt kär vän
hur går dieten? du borde vara i väldigt bra form till 28e har inte kunnat träna kvällar sista tidenOk
Det har stått lite still, iallafall vågen…men sen tycker jag mig känna lite lösare byxor, inbillar jag mig iallafall
Nä, men jag har ju plockat bort sex kilo sen i vintras, och jag vill ha bort lite till, men tar det i lugn takt Vinterhullet brukar gå bort lite av sig själv på våren, man blir ju mer aktiv automatiskt, är ute mer med vovvarna och så blir det en del löpning istället för gymmet. Vilket jag och Bobo gjorde igår, var ute en timma o sprang i Slottsskogen, riktigt gött.Går träningen bra annars?
See u
Jag vill också plocka av
Jajaja får hålla mig ett bra tag till kan jag säga bygger just nu så jag får äta mat .Hur går träningen ? Såg pics att killen din och jösses vilken pudding du har fångat. Vi ses på brännbollen
Vanessa Frykman wrote:Jag vill också plocka av
Jajaja får hålla mig ett bra tag till kan jag säga bygger just nu så jag får äta matHur går träningen ? Såg pics att killen din och jösses vilken pudding du har fångat. Vi ses på brännbollen
Ä la gött att få äta! Slippa tänka på allt man plockar i sig, och kunna se allt på plussidan som bonus!
Träningen går bra, när jag väl är på gymmet, vill ju bara va ute i solen så gymträningen blir lite lidande, men men, man ska göra det man mår bra av
Ja visst är han fin!! My boy
Bäst!Klart vi syns där, ska bli kul!
Ingen långpromenad på morgonen för det blåste och regnade som katten
Var ledig, så var bara hemma och softade, men körde iallafall ben på kvällen.Benspark
Uppv. 2 set
47.5 – 60 kg x 6-12 reps x 4 set
15kg med ett ben, fyra set utan vila emellanBenpress
100 – 150 kg x 6-15 reps x 5 setFroggsquat i smith
Utan vikt x max x fyra setStående lårcurl
20 kg x 8-12 reps x 4 setSittande lårcurl
20 – 30 kg x 7-15 reps x 4 setAvslut 30 min på löpbandet, jogg/intervall
Ikväll blir det rygg, ska jag slå PB i mark tänkte jag! :bb: Toodiloo!
- You must be logged in to reply to this topic.
