- This topic is empty.
-
Posts
-
50 min morgon promenad.
Igår blev det ben, vader och mage på gymmet. Och 15 min cardio.
Tänkte inte fara igår kväll men gjorde det ialla fall och det är jag himla glad för idag.
Idag blir det bröst+axlar eller rygg så får se vad min träningskompis vill köra idag.
Frukost: 100g fil, 10g protein, 40g havregryn.
MM: 125g Kesella, 100g frukt.
Lunch: 150g lax, 100g potatismos. 2 tsk smaksatt cream fresch
MM: Samma som ovan
Middag: Plättar med light sylt.
Efter träning: 1 banan
Anloy wrote:Frukost: 100g fil, 10g protein, 40g havregryn.MM: 125g Kesella, 100g frukt.
Lunch: 150g lax, 100g potatismos. 2 tsk smaksatt cream fresch
MM: Samma som ovan
Middag: Plättar med light sylt.
Efter träning: 1 banan
Hej Tjejen,
Har inte sett nån pizza på schemat än
Jag lovar dig, den är juvlig 
Kram Linda
LiMi wrote:Hej Tjejen,Har inte sett nån pizza på schemat än
Jag lovar dig, den är juvlig Kram Linda
Den får bli i helgen när sambon är borta ska göra din pannkaka idag
Är riktigt sugen på den!Kram Annelie
Igår blev det ett snabbt rygg pass pga att jag hade så himla mycket att göra hemma.
Det blev, sittande rodd, stående rodd och Lastdrag.
Ingen cardio var så stressad.I morse blev det en morgon promenad på 50 min otroligt skönt och pigg var jag i morse.
Bra jobbat, skönt att du lärt dig ordet; proi gumman! KRAM
Trevlig helg!
Ps.jag vet, jag är socker söt.DsFrukost: 100g fil, 11g protein, 40g havregryn, 1 st c-vitamin, 1 omega-3 kapsel.
MM: Kesella med funlight saft.
Lunch: 1 st pankaka med 2 tsk jordgubbssylt lättsockrad.
MM: Proteinbar (swebar 234 kacl.)
Middag: Ännu inget bestämt.
Unna dig något gott ikväll, här ska vi grilla. solen skiner och jag är på toppen humör. Kunde nog inte bli bättre!
KRAM!superberggren wrote:Unna dig något gott ikväll, här ska vi grilla. solen skiner och jag är på toppen humör. Kunde nog inte bli bättre!
KRAM!Du är verklingen peppande tjejen! Blir så glad av dina inlägg
Kram Annelie
Idag stannade vågen på 68.2 kg :up:
Tycket jag var väldigt bra med tanke på att det har blivit ”3 ätardagar” Sen jag vägde mig förra fredagen!
Helgen är räddad!
- You must be logged in to reply to this topic.
