- This topic is empty.
-
Posts
-
Morgon promenad 30-40 min. Klev upp lite för sent så det blev det kort morgon promis.
Blev ett extra arm pass i fredag väldigt skönt och en morgon promenad i lördags
Söndag blev en vilodag.
Åt bara lite mer till middag på lördag men har inte syndat i övrigt
Idag blir det rygg på gymmet. Och sen 3-års kalas för brorsans lill tjej.
Vågen stannade på 67.3 kg:buttrock:
Når nog mitt mål innan vi fara, under 65 kg på ca 3 veckor ska inte vara omöjligt. Eller?!?!?!?!?[/b]50 min idag. Och sen efter det fick jag massage otroligt skönt.
Var och tränade rygg igår efter jobbet och idag har jag kört axlar och bröst. Jobbar kväll ikväll. Mindre roligt men inget att göra åt
Fick sluta 19.00 idag.
Istället för 20:00.
Syndade just lite åt en liten bit annanspaj… Men ytterst lite….
Ingen ångest ännu superberggren wrote:Kör hårt, bra jobbat! Klart du fixar alla dina mål!
Lycka till!
Keep up the good work!Så klart jag kommer att nå mina mål!
Har ju insett det nu! Kommer självklart att klara det! 
Var otroligt trött i morse men jag tog mig upp på en morgon runda.
Ikväll blir det att träna ben och vader. Sen hem och städa lägenheten! Mindre roligt men det måste göras. Min djur löser en hel del hår just nu…
Jag var tvungen att väga mig i morse och vågen stannade på 67 kg Trots att det är den roliga veckan i veckan. Blev bara en mini promis idag på ca 20 min pga spö regn.
Ska eventuellt köra cardio ikväll efter gympasset. Efter som det inte blev någon morgon promis.Fick ett PB igår när jag körde benpress två stycken sett på 135×10, 135x10Kände mig faktiskt bäst då. :up:
Jaha ja då var det Fredag igen, veckorna går så himla fort.
Idag efter jobbet blir det träning av armarna och eventuelt ett cardio pass också.
Ska börja sätta upp mål varje morgon hur min dag ska se ut och vad jag ska upp nå under dagen. För att lättare nå mitt stora mål i långa loppet.
Tycker det låter som en otroligt bra ide.
Idag går det tungt på jobbet jobbar till 17.30….Anloy wrote:
Ska börja sätta upp mål varje morgon hur min dag ska se ut och vad jag ska uppnå under dagen. För att lättare nå mitt stora mål i långa loppet. Låter som en bra plan! Kör hårt bruden! :up:
Önskar dig en trevlig weekend!Detta är mina mål för helgen.
* Lördag och Söndag Morgon Promis
* Köra att ett rygg pass på Lördag.
* Äta strikt Fredag och Söndag
* Att bara äta en liten bit tårta på lördag när pappa fyller, så jag inte får ångest på söndag.Detta är målen för att klara helgen.
Trevligt helg på er alla!
Blev inte riktigt som jag planerat…
Det blev två stycken styrkepass i helgen istället för morgon promis. Och jag har grym träningsvärk efter det också. Så det känns otroligt skönt.
Lördag och Söndag följde jag inte alls kost upplägget. Men har inte sån ångest som jag brukar.
Har ju insett jag ska jag ju inte än nästa år kanske men inte i år. Så jag behöver inte ha någon panik.
Ska kämpa på som vanligt i veckan köra mitt race. Bara fokusera på vad jag vill och vad jag vill upp nå.
Ska försöka stressa av och inse jag kan inte hinna med allt och allt kan inte vara perfekt. Ska unna mig en semester dag på fredag om det bara går för jobbets del.
Ikväll blir det ben, vader och cardio om så bara 15 min cardio bättre än ingenting!
- You must be logged in to reply to this topic.
