- This topic is empty.
-
Posts
-
Oh vad roligt med mått… lätt att följa och se förbättringar… då är det ju bara att sätta fart… göra vad man kan för att minska i omfång… jag e här inne och tittar med jämna mellanrum… bara så du vet
kom igen tjejen… nu kör vi järnet!Kram AnnA
Ps:det kan vara rätt så skönt att vandra i regnet om man ändå bara ska hem sen igen…inte bry sig om att bli blöt…eller hur man ser ut eller ngt… bara slappna av och fortsätta filosofera…mysigt.DSoAnnao wrote:Oh vad roligt med mått… lätt att följa och se förbättringar… då är det ju bara att sätta fart… göra vad man kan för att minska i omfång… jag e här inne och tittar med jämna mellanrum… bara så du vet
kom igen tjejen… nu kör vi järnet!Kram AnnA
Ps:det kan vara rätt så skönt att vandra i regnet om man ändå bara ska hem sen igen…inte bry sig om att bli blöt…eller hur man ser ut eller ngt… bara slappna av och fortsätta filosofera…mysigt.DSJo det har du rätt i men den är rena skridskobannan ute, inte roligt alls. Det är nå fel på vintern vi brukar inte ha sånt här väder här uppe.
Jag hoppas att kunna minska någon cm varje vecka kanske ;PDock inga fina eller bra bilder. Men dock bilder
Precis ny uppstigen ur sängen. Kanske en liten skillnad sen starten vad vet jag??!?Ja,absolut skillnad från dom första bilderna du lade ut!:emo-thumb
Bra jobbat tjejen!!!
Kör hårt,Lycka till//S*:up:SUSAN wrote:Ja,absolut skillnad från dom första bilderna du lade ut!:emo-thumb
Bra jobbat tjejen!!!
Kör hårt,Lycka till//S*:up:Å vad glad jag blir man behöver höra sånt…
tusen tack!!!Frukost:2dl lätt fil+ 1dl flingor.
Lunch:Grahamsgröt utan mjölk på, 2 hårdbröd med mjukost 8% och gurka på.
Mellis:1 protein drink och en frukt.
Middag:2 potatisar och 2 skivor älgstek *mums*
Kvällsmål:1 protein drink.
det låter som ett mycket rimligt mål och det är klart du kommer klara det! Om inte annat så ska vi klara det tillsammans.
Bilderna visar att du har gått ner i vikt, titta på dem när du tappar gnistan.
Ha det bra tjejenVi klarar detta du och jag
Charlotte_ wrote:det låter som ett mycket rimligt mål och det är klart du kommer klara det! Om inte annat så ska vi klara det tillsammans.
Bilderna visar att du har gått ner i vikt, titta på dem när du tappar gnistan.
Ha det bra tjejenNu är det bara att hoppa isäng så man är piggi morgon när man ska på jobbet igen… Känns som om man bor där. Imorgon träning
Biceps med z stång: 5/12 7,5/12 7,5/12 (plus stångens vikt, vilket jag inte vet vad den är.[/b]
Biceps i cc 12,5/12 12,5/12 12,5/12[/b]
Biceps curl med hantel 9/12 9/12 10/12[/b]
Push down 30/12 35/12 40/12[/b]
Omvända push downs 30/12 30/12 30/12[/b]
Push downs en arms 10/12 10/12 12,5/12[/b]
Enarms hantelpress 9,5/12 12/12 9,5/12[/b]
Dagens Cardiopasss blev 30 min intervaller. Väladigt skönt spurtade lite extra dom 3 sista min.[/b]
Dagens mat![/b]
Frukost: 2 dl fil + 1dl flingor.[/b]
MM: 1/2 burk kesella med funlight[/b]
Lunch: Kyckling gryta med grönsaker, 5st smörgås rån, ett hårdbröd och en mjuksmörgås ( det ingick inte i min planering men har inte dåligt samvete för det ialla fall)[/b]
MM: Protein drink och ett äpple.[/b]
Efter träning: Protein drink.[/b]
Middag: Fläskfile, fullkorns pasta och tre veckorssallad.[/b]
Kvällsmål: Protein drink.[/b]
- You must be logged in to reply to this topic.
