Mot 85-120kg bänk på 8 veckor

[Anonym anvandare]

fokuserar mest på styrka 2-6 rep

bänk press
uppvärmning:
2set på 40kg

6x80kg
4×82,5kg
4×82,5kg
3×82,5kg
10×77,5kg

cable cross over
6x35kg
2x5x35kg
4x35kg
10x30kg

flyes i cable
4x8x15kg

kommentar
bra pass 10/10 fick grym kick och energi från nanovapor + animal staks
känner även av mass fx (4-5 kapslar/dag – är på 4:e dagen) nu cycle i 8veckor. får grym styrka ifrån det, är verkligen en produkt som håller det den lovar.

[Anonym anvandare]

körde underarmar + mage idag + några set med scottcurl(tricep)

scottcurl/preacher
6×34,5kg
6×34,5kg
5×34,5kg
5×34,5kg
12x27kg
8x27kg

kommentar: trött i armarna efter passet
längtar tz på tisdag ska maxa 92,5kg då

[Anonym anvandare]

underarmar, mage och tricep

scottcurl
5×34,5kg
8x32kg
8x32kg
7x32kg
10x27kg
8x27kg

kommentar
ahh skönt pass fick grymt pump i armarna.
längtar tz på måndag ska maxa 92,5kg då i bänk

[Anonym anvandare]

om du vill ha lite tips, adda min msn kevin_sundkvist@hot

[Anonym anvandare]

Mallee wrote:

målet är iaf tre siffrigt. jag kommer att träna bröst varannan dag för att öka så fort som möjligt till målet. Kommer bara att träna bröst även mitt/bakre axel parti ibland.

träningserfarenhet
1månad

just nu
85kg RM.
från början kunde jag bara ta 50-55kg fast jag e bara 16 år svag..

Bodyweight
73kg

Kosttillskott
Whey FX(protein)
Animal staks(pwo)
NanoVapor(pwo)
Slow Fx(innan läggdags)
2xMass FX(AX) 120kaps (2,morgon,förepass och 1 på kvällen läggdags)
Kreatin 2kg

Träningspass: Bröst

körde bröst idag, kunde inte hålla mig tills på måndag
uppvärmning: 20min på löpband
Bänkpress
11x80kg
8×82,5kg
7x85kg
4×87,5kg
2x90kg
1×92,5kg PB!!!!!
sen massa andra övningar för bröst, smal bänk osv.

Kommentar
asså shit blev as glad när jag tog pb i bänk!

Mass FX Maximum strenght
älskar verkligen den här produkten, kan sova 14timmar oavbrutet, får vilda drömmar(sjukt). inget för dig som är känslig för konstiga drömmar. bra återhämtning också. har tagit i 5-6 dagar nu och känner verkligen av effekten av testo boostern.
85-92,5kg i bänk är sick bra tkr jag, fattar inte ens hur denna preparat är lagligt heh.
rekomenderas till alla som vill öka fort som fan.
10/10!!

[Anonym anvandare]

körde bröst idag, kunde inte hålla mig tills på måndag
uppvärmning: 20min på löpband
Bänkpress
11x80kg
8×82,5kg
7x85kg
4×87,5kg
2x90kg
1×92,5kg PB!!!!!
sen massa andra övningar för bröst, smal bänk osv.

Kommentar
asså shit blev as glad när jag tog pb i bänk!

Mass FX Maximum strenght
älskar verkligen den här produkten, kan sova 14timmar oavbrutet, får vilda drömmar(sjukt). inget för dig som är känslig för konstiga drömmar. bra återhämtning också. har tagit i 5-6 dagar nu och känner verkligen av effekten av testo boostern.
85-92,5kg i bänk är sick bra tkr jag, fattar inte ens hur denna preparat är lagligt heh.
rekomenderas till alla som vill öka fort som fan.
10/10!!

[Anonym anvandare]

körde bröst idag, kunde inte hålla mig tills på måndag
uppvärmning: 20min på löpband
Bänkpress
11x80kg
8×82,5kg
7x85kg
4×87,5kg
2x90kg
1×92,5kg PB!!!!!
sen massa andra övningar för bröst, smal bänk osv.

Kommentar
asså shit blev as glad när jag tog pb i bänk!

Mass FX Maximum strenght
älskar verkligen den här produkten, kan sova 14timmar oavbrutet, får vilda drömmar(sjukt). inget för dig som är känslig för konstiga drömmar. bra återhämtning också. har tagit i 5-6 dagar nu och känner verkligen av effekten av testo boostern.
85-92,5kg i bänk är sick bra tkr jag, fattar inte ens hur denna preparat är lagligt heh.
rekomenderas till alla som vill öka fort som fan.
10/10!!

[Anonym anvandare]

uppehåll 1vecka. pga skola osv..
börjar imorgon igen
rekommenderar bästa kreatin produkten!
Cell-Tech Hardcore pro series. bra muskelökning utav det

[Anonym anvandare]

haha ”smygreklam” lite här o där :p

[Anonym anvandare]

joniiiii wrote:

haha ”smygreklam” lite här o där :p

Ahh förlåt.

[Anonym anvandare]

körde bänk idag och har tagit PB i bänkpress 95kg..
ska lägga upp en video när jag tar 100kg

övrigt: mass fx (ax) är verkligen igång + med kreatin så det går bra. ska köra bänk varje dag nu tz på söndag.

[Author]

Posts