- This topic is empty.
-
Posts
-
Du kör på med tunga vikter ser jag. :up:
Kul med sponsor, kan ju vara en extra motivation inför scenen.
N0rd1N wrote:Alltid lika grymma pass! Grattis till sponsor! Kör hårt nu! :up:tackar!!
japp nu måste man lägga i en växel till.Rasmus Andersson wrote:Du kör på med tunga vikter ser jag. :up:
Kul med sponsor, kan ju vara en extra motivation inför scenen.tunga vet jag inte men det räcker för mig
ja blev jävligt taggad att satsa nu när man får hjälp oxå.Niclas Holgersson;631136 wrote:Coolt med sponsor ! Bra pass med ![/QUOTE
thanx!!
japp känner mig glad o taggad inför fortsättningenBRÖST & VADER[/b]
BÄNKPRESS
12*60
6*100
1*140PB
2*130
3*120
5*100
4*100
6*90
6*90
8*80SNEDBÄNK
10*70
8*80
6*90
4X10*70PEC DECK
12*40
12*50
10*60
10*60CABLECROSS
4 SETSTÅ.VADPRESS
3 SET 130KG 15 REPS
3 SET 150 KG 15 REPSMAT:
1. HAVREGRYN & WHEY 80
2. PROTARGO
3. KÖTTGRYTA & PASTA
4. KÖTTGRYTA & RIS
5. VITARGO WHEY 80
6. 2 ST GAINOMAX
7. KÖTTGRYTA & PASTA
8. VITARGO & WHEY 809. VITARGO & WHEY 80
10. KESELLA FUN LIGHT & BLÅBÄR
11. PROTARGOfunderar starkt på att byta ut protargon mot diet fuel (mmsports) som natt protein så slipper man gå upp & pissa varje natt.
Finns det ngn som använder detta tala gärna om vad ni tycker.
Annars en helt vanlig dag med nytt bänkrekord:)
Vila i 2 dagar nu med ätardag imorrn:pop:trevlig helg!!!
N0rd1N wrote:Grymt pass, du lyckades med 140 ser jag
Grattis som fan! :up:tack!!
ja jag har provat nu varje bröst pass men inte orkat sista vägen
sådet var jävligt sköntSJUK:([/b]
japp så är det så ingen träning igår eller idag & antagligen ingen imorrn heller vill bli helt frisk innan jag börjar igen.
Annars var helgen bra var hos en gammaal jobbar kompis som fyllde år (27) har inte träffat varken han eller hans familj på riktigt länge så det var nice många andra ansikten som man inte sätt på länge var där oxå. Det som skrämmer en mest är när man ser ungarna från att vara typ 1-2 år va dom nu 4-5 år osv…..shit tiden går fort ibland;)
På kvällen var jag med dottern & hennes mamma på bio hsm 3 hade det inte vart för stella (min dotter) så hade ja garanterat somnat men hon var extas över att få se troy eller zac.
Då ska ni veta att han är väl 18-20år & min dotter är 5,5år tror jag kommer få problem med denna donna när hon blir stor
Ja det var allt för nu hoppas på bli frisk så man kan börja träna igen:|Jo just det ska eventuelt på dejt i helgen för första gången på över 2 år kommer bli spännande
Hon verkar riktigt trevlig så jag ser fram emot detta:DHa det bra alla nu!!!
H// MR.MarcherTiden kan gå VÄLDIGT fort ibland! Men, du får krya på dig nu hörru, och, lycka till med dejten! :emo-thumb
N0rd1N wrote:Tiden kan gå VÄLDIGT fort ibland! Men, du får krya på dig nu hörru, och, lycka till med dejten! :emo-thumbså sant;)
tack vännen längtar till gymmet nu detta e så jäkla trist.
Dejten jag jag börjar faktiskt bli lite nrvös hehe.
men det ska nog gå bra :up:adolf1 wrote:Varför delar du upp ryggen i vidd och bredd? För att ryggen släpar?tja adolf!!
nej jag tycker inte den släpar men det är ett stort område att träna så jag hinner inte med hela på ett pass så jag delar upp den + att jag kan klämma in en annan muskellgrupp oxå.
Självklart vill jag ha både mer vidd & tjocklek på den man är ju aldrig nöjd8)
- You must be logged in to reply to this topic.
