- This topic is empty.
-
Posts
-
Steppen1983 wrote:Fy faaaan gosse, sköna reps där, snacka om att du har uthållighet, GRYMT
. Ha en skön kväll och hoppas värken i resten av kroppen ger sig så du kan köra fullt ut. MVH CesseSteppen1983 wrote:Mighty squats :dTack
fredrik92a wrote:Jääklar..
Vad är Pb.t i bänken?1 Rm 180kg för ca 1 år sen. (Sen dietade jag för sm och efter sm
[youtube=3sFqPdoYSa4]
har jag vart skadad i ena bröstet så har inte kunnat köra tungt)
7 reps på 150kg 15 januari i år men då giock jag sönder igen.
[youtube=XLLGMAS49Gc]
34 reps på 90kg (kroppsvikten under sm i bodypress i dec.)
[youtube=41fPRO2FppY]Richard Hagelin wrote:Galet bra Samir! Fortsätter du i den här stilen blir det brutalt bra, du växer så det knakar:up: Vad ligger dagsvikten på?Tack.. vikten på morgonen ligger på runt 93kg ungefär.
Steppen1983 wrote:YOU´RE A MONSTER MAN YOU´RE A MONSTER :emo-thumbTack .. även fast jag själv tycker mer jag liknar en skolflicka
Mjao wrote:Riktigt fint och kontrollerat El Samiro! Bra vikter medTack.
Well don´t think so man, but I am a sissy for suuuure :nerd:. Fy fan kul att se att du dunkar på så jävla bra, det är en jävla skillnad från då man träffade dig första gången, förhoppningsvis kanske man får köra ett pass med dig någongång i framtiden om man drar förbi götet. Ha det gott, trevlig kväll.
MVH Cesse:up:
Steppen1983 wrote:Well don´t think so man, but I am a sissy for suuuure :nerd:. Fy fan kul att se att du dunkar på så jävla bra, det är en jävla skillnad från då man träffade dig första gången, förhoppningsvis kanske man får köra ett pass med dig någongång i framtiden om man drar förbi götet. Ha det gott, trevlig kväll.MVH Cesse:up:
Tack .. kul att höra
Bara att höra av dig om du är i närhetenTreo wrote:Starkt jobbat, rätt avis på din styrka/massa i dina ben.samutown wrote:Du är sinnessjukt stark Samir..Tack så mycket killar.
Idag körde jag ett lite annorlunda sätt i böjen.
Körde så snabbt som möjligt och när jag märkte att tempot sacka så slutade jag istället för att vila extra mellan repsen.Tanken är att jobba upp mig till först 30 reps i detta tempo på 120kg sen höja vikten så jag klarar 30 reps på 140kg tillslut i detta tempo
[youtube=1e3jpf-EFCM]Hahah va fan såg ju att jag missat att slänga in lite klipp
Ryggpass med Ekman. Nytt reps Pb på 230kg men sträckte mig i andra reppet så det blev bara en trea.
[youtube=Pp_PGbV_0jw]Sen så förra benpasset då jag gjorde 27 reps på 140kg, Men som sagt med ett helt annat tempo och betydligt längre vila mellan repsen
[youtube=t7-9OGC18TE]
- You must be logged in to reply to this topic.
