- This topic is empty.
-
Posts
-
Martin.P wrote:Jo de blev ett fint fint pass.!Hoppas ryggpasset gick bra för dig med,haha kul o kul men de går bara man vill
Jo, mitt pass fick nog duga….
Allt går bara man vill säg….Och snart har du väl helg ledigt oxå, bara sukta efter det!
Nja bara ledig söndag tror ja
men bättre än inget 
ZuperZandra wrote:Jo, mitt pass fick nog duga….
Allt går bara man vill säg….Och snart har du väl helg ledigt oxå, bara sukta efter det!
Nu blir de Bröst o gymmet! Pre workout 5 kaplsar kreaalkyl +no shotgun+ massa vitargo+ en omgång med teens apparaten på brösten
Martin.P wrote:Nja bara ledig söndag tror ja men bättre än inget oj oj, mannen lever ett hårt liv…..
Jaja, du kanske får kompensera med att äta himla gott och svulla i helgen??Lycka till med teens apparaten… :p Och kört hårt!!
yes min lilla hemliga ström maskin för stimulera brösten med !kör med den innan passet,vilket gör att ja får ruggig kontakt i brösten och växt har dom gjort mkt sen börja med den :up:
Karlssooooon wrote:teens apparaten på brösten……………………???
Idag: bröst
1.hantelpressar
22*20
22*20
26*15
38*15
48*20
66*10
72*6-8
52*12
2.snedbänk i smith
60*15
90*12
110*12
130*8-10
90*12
3.cable cross
4-5 workset med dropset varje workset
4.flyes med hantlar (lätt maximal kontakt)
3-4 set*10-15 reps +dropset
Okey pass första övningen gick bra sen fick ja skumt små ont i armbågs vecken så tog de lite försiktigt.Ruskiga hantelpressar Martin!
Själv jagar man att hantera 51kg hantlarna…hahaha.
Ska väl testa dom om något pass å se om man pallar me nåt reps.
Vi har bara 41kg å sen blir steget 51kg…inga imellan så de e lite synd då man måste klara en jäkla massa repa på 41 orna innan man änns kan testa på 51orna.
Men du jonglerar ju me 72 orna å de e fan sjukt!Martin.P wrote:Idag: bröst
1.hantelpressar
22*20
22*20
26*15
38*15
48*20
66*10
72*6-8
52*12
2.snedbänk i smith
60*15
90*12
110*12
130*8-10
90*12
3.cable cross
4-5 workset med dropset varje workset
4.flyes med hantlar (lätt maximal kontakt)
3-4 set*10-15 reps +dropset
Okey pass första övningen gick bra sen fick ja skumt små ont i armbågs vecken så tog de lite försiktigt.STÖRDA VIKTER, sjuuuukt stark
. Måste till Löddeköping en gång i mitt liv och se dessa krigare som formas där.MVH cesse
Känns mysigt skönt i brösten idag, galen träningsverk redan dagen efter :emo-thumb
Idag blir de Vila,ofrivillig men va fan de får gå endå.!Blir bara en slappis kväll idag! film o mat o träning
Skulle dragit mig till brosan idag men ingen ork efter 10 timmars jobb
Hooppas du får en kanon bra kväll självZuperZandra wrote:Jag hoppas att du får en kanon Midsommar med mycket god mat och dricka..
:drunk:Ha det bäst…!!!
Välkommen till Saba kollegan :p
Martin såg lite förunderlig när jag frågade om han ”tränade något” tidigare idag. Han lyckades dock få fram en kvicktänkt kommentar, ”Det händer”.
Lycka till med tävlingsplanerna! :up:haha jo jag blev visst lite förvånad!
tack mannenSniggel wrote:Välkommen till Saba kollegan :pMartin såg lite förunderlig när jag frågade om han ”tränade något” tidigare idag. Han lyckades dock få fram en kvicktänkt kommentar, ”Det händer”.
Lycka till med tävlingsplanerna! :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
