Nytt år, nya krafter och ny motivation!!

[Anonym anvandare]

sh0w wrote:

Jag har varit inne i din journal och kikat inte alltid jag skrivit ngt..!
Du vet att du kan, bara och köra på! Lycka till!!!!

Jag tror dig:) problemet är att jag måste ha det svart på vitt för att det ska hända något..

Jag vet att jag kan.. problemet är att hålla motivationen uppe när det är motigt..

Hoppas att det släpper när man väl kommit igång på allvar..

[Anonym anvandare]

träningen igår uteblev tyvärr..

farsan ville ha hjälp med att installera parabolen.. tog i stort sett 6 timmar:(

[Anonym anvandare]

Jag vet att jag borde skrivit ut detta i början av journalen, men här kommer det:)

Vikt i dagsläget: runt 95 kg 😮

De tre stora:
Bänkpress: 1RM 80 kg
Knäböj: ? kg (har inte maxat här ännu)
Marklyft: ? kg

Mitt mål med träningen är:
vikt: 80-85 kg

Delmål:
Bänka 100 kg innan året är slut
klara 100 kg x 6 reps i knäböj
Få ordning på fettet som ligger på magen

Schemat jag kör efter är detta:
Dag 1: MM2K Bänk, Triceps, Axlar
Dag 2: Ben, Mage
Dag 3: Rygg, Biceps
Dag 4: Vila
Dag 5: MM2K Bänk, Triceps, Axlar
Dag 6: Rygg, Biceps, Mage
Dag 7: Vila

[Anonym anvandare]

ingen träning idag heller:( bilen har börjat strula:(

Fokuserar på att få den att fungera igen..

[Anonym anvandare]

blir ingen tränning denna veckan alls:(

börjar nästa vecka då det kommer att bli seriöst :up:

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

blir ingen tränning denna veckan alls

:nono:

Quote:

börjar nästa vecka då det kommer att bli seriöst

:up: :nod

[Anonym anvandare]

Damien Thorne wrote:

:nono:

:up: :nod

Bra att du peppar:p

[Anonym anvandare]

För att du ska klara 100kg i bänkpress, och det ska du göra :up:

Då måste du ändra prioritetsordningen…

Träningen ska komma på första plats. På andra plats ska allt annat komma. Dvs, pappas parabol, bilen, ryggont och huvudvärk)

[Anonym anvandare]

Damien Thorne wrote:

För att du ska klara 100kg i bänkpress, och det ska du göra :up:

Då måste du ändra prioritetsordningen…

Träningen ska komma på första plats. På andra plats ska allt annat komma. Dvs, pappas parabol, bilen, ryggont och huvudvärk)

jo jag vet, men behöver bilen, och pappa blir så arg när han inte får hjälp:(

Från och med måndag kommer träningen i första hand:up:

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

jo jag vet, men behöver bilen, och pappa blir så arg när han inte får hjälp:(

Från och med måndag kommer träningen i första hand:up:

När du är stor och stark så vågar inte din pappa bli arg på dig :emo-thumb

Det kommer att bli skoj att följa din utveckling mot 100kg. :nod

[Anonym anvandare]

Damien Thorne wrote:

När du är stor och stark så vågar inte din pappa bli arg på dig

Det kommer att bli skoj att följa din utveckling mot 100kg.

du är så välkommen att följa den:nod

[Anonym anvandare]

Fan!!

Ingen träning denna veckan heller:( Inga pengar så jag kan inte ta mig till och från gymmet :frust:

[Anonym anvandare]

jag har inte varit aktiv på gymmet på ett tag nu:(

har inte haft pengar till att ta mig till gymmet, och halva kroppen har klyddat med mig:(

På måndag(18/6 -07) kommer träningen igång igen..

[Anonym anvandare]

har funderat lite, kommer att lägga träningen på hyllan ett tag framöver

Kommer dock att skriva här ändå, kommer att röra på mig mer och se vad som händer med fettet som jag har!

[Anonym anvandare]

Ja, igår körde jag mitt första pass på ett tag. Kändes skönt:)

Resultaten kommer upp senare:)

[Author]

Posts