- This topic is empty.
-
Posts
-
Grattis till ett väl genomfört SM!
När du grät , grät nästan vi också.
Ska bli skoj att följa din träning här igen.
Lycka till!SandraJ wrote:Grattis till ett väl genomfört SM!
När du grät , grät nästan vi också.
Ska bli skoj att följa din träning här igen.
Lycka till!Tack
Hahah fan trodde ingen såg :whistle:
Jävla mes man e va haha 😮Kul att ha dig här och hoppas man får se dig på scenen snart också.
Albin wrote:Amazing Thai is the sheit, damn vad sugen man blev när man såg bilderna nu Samir!Huggarn1991 wrote:Tränar du ofta på Almedal?Det händer. Tränar du där också?
Vaknade och kissade inatt. Könde att jag hade fått träningsvärk och tänkte.. shit e det redan morgon. Kollade på klockan och insåg att min kropp bara hade svarat bra på träningen
03.00 visade den och redan skön träningsvärk.
Tänkte slänga in lite matbilder från igår och idag.
Är det medvetet att äta glutenfritt samir?
Det ser nästan så ut, även om du kanske inte gör det med flit
Sällan man sett typ pasta, eller brödBarca wrote:Är det medvetet att äta glutenfritt samir?
Det ser nästan så ut, även om du kanske inte gör det med flit
Sällan man sett typ pasta, eller brödInte tänkt på det alls.
Jag äter sällan pasta. Har i princip inte gjort på flera år.
Bröd äter jag en del av i perioder. Mest Max Gi-Hamburgerbröd.Annars så e väl kolhydratskällan oftast riskakor, grönsaker, bär, mjölk, frukt, godis och kakor, Pwos, havregryn, popcorn och ris.
Bars och glass bidrar nog till kolhydratsintaget.Samir wrote:Inte tänkt på det alls.
Jag äter sällan pasta. Har i princip inte gjort på flera år.
Bröd äter jag en del av i perioder. Mest Max Gi-Hamburgerbröd.Annars så e väl kolhydratskällan oftast riskakor, grönsaker, bär, mjölk, frukt, godis och kakor, Pwos, havregryn, popcorn och ris.
Bars och glass bidrar nog till kolhydratsintaget.Misstänkte nästan att det var omedvetet: )
Blev ju lite nyfiken på varför du grät?
Glädjetårar eller?Barca wrote:Misstänkte nästan att det var omedvetet: )Blev ju lite nyfiken på varför du grät?
Glädjetårar eller?Jag slog i foten i scenen
Nej men jag gör typ fan alltid det när tävlingarna e över. Det e så mycket press och känslor och skit som släpper på en gång. Svårt att förklara.
Men man skulle nog kunna säga att det är glädje, i kombination med en fruktansvärd lättnad och befrielse från tvång och press som gör att de blir så.
De ggr de inte har gått så bra har jag inte gråtit så visst e glädje med i bilden. Men en svår glädje att beskriva.Samir wrote:Jag slog i foten i scenen
Nej men jag gör typ fan alltid det när tävlingarna e över. Det e så mycket press och känslor och skit som släpper på en gång. Svårt att förklara.
Men man skulle nog kunna säga att det är glädje, i kombination med en fruktansvärd lättnad och befrielse från tvång och press som gör att de blir så.
De ggr de inte har gått så bra har jag inte gråtit så visst e glädje med i bilden. Men en svår glädje att beskriva.Det förstår jag, har själv aldrig gjort något liknande men kan tänka mig att det är jävligt mycket som släpper.
Sjukt grym insats av dig på SM!
Fortsätt så!
Huggarn1991 wrote:Ja precis.Då syns vi säkert där då..
Bara att hojta. Typ yo det e jag som e HuggarnBarca wrote:Det förstår jag, har själv aldrig gjort något liknande men kan tänka mig att det är jävligt mycket som släpper.Sjukt grym insats av dig på SM!
Fortsätt så!
Tack. Jo glömde tillägga alla förväntningar som släpps också. Både från andra och sig själv.
Tack. Jo glömde tillägga alla förväntningar som släpps också. Både från andra och säg själv.[/QUOTE]
men du ägde.. som vi förväntade oss ! :up:
Ja så var jag igång ordentligt igen då.
Gårdagen innebar första ”riktiga” passet efter SM.
Det blev dock ett inte allt för tungt pass då jag körde axlar, vader och bara något set för tricepsDet finns en tävling på Kolozzeums forum där man skall köra maxreps i millitärpress på halva kroppsvikten. 3 set och en minuts vila mellan seten. Har en andra plats som jag vill lämna till fördel för första platsen. 1an har 60 reps och jag 54 reps. Inte kört millitärpress framför sen februari/mars någon gång då jag drog upp bröstskadan i gen när jag körde millitärpress.
Så lite spännande var det att se hur styrkan skulle vara och hur bröstet skulla hålla.
Morgonvikten igår var dryga 85kg så jag lastade på 42,5 plus klämmor.
Set 1: 23reps
Set 2: 17reps
Set 3: 11 reps Totalt 51 reps. Så ge mig några veckor så har jag nog KollorekordetEfter detta körde jag:
Millitärpress bakom huvudet.
42.5kg*15 reps
42.5kg*13 repsHantellyft åt sidan sittande på incline bänk
7.5kg*15 reps
10kg*13 reps
10kg*13 repsLarry Scott-hantelpressar
15kg*12 reps
15kg*11 repsPressar i friviktsmaskin
40kg*15 reps
60kg*12 repsSen körde jag lite baksida axlar med silverhantlar och även några lättare set för triceps. Avslutade passet med att köra vader.
Bra pass med bra styrka.
Smärtor: Lite ont i höger handled från en skatevurpa förra veckan.
Jävligt nöjd med 51 reps trots att jag inte kört riktiga millitärpressar på över ett halvår.Film från passet dyker upp under dagen.
här kommer iaf lite matbilder
- You must be logged in to reply to this topic.
