ogga92 träningsjourlnal – ”nybörjaren”

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej! Jag tänkte starta en träningsjournal om mig själv, ska försöka redovisa träningspassen, maten osv. Tänkte börja bygga upp en kropp som jag trivs bättre med så får vi se vart jag hamnar.

Ålder: 17år
Längd: 172cm
Vikt: 77,5kg (Hög BF)
Erfarenhet: Tränat snart 5 månader, tror jag fått upp en bra grundstyrka.
Mål: Bygga om en bra fysik, köra mer seriöst än innan.

4 pass/vecka ska försöka ligga på 4-6 rep.

Tillskott:
Rage X2
Whey-80
Äter som en häst

Personbästa vid start:
Bänk: 85kg x 1
Knäböj: 100kg x 1
Har väl inte maxat i så mycket mer vad jag minns.

För övrigt så tar jag jättegärna kritik/tips på min träning av er mer erfarna. Kan även slänga upp lite bilder på mig själv hur jag är nu om någon är intresserad.

[Anonym anvandare]

alltid kul med bilder även om jag är den som inte är världsbäst på lägga upp

good luck

[Anonym anvandare]

Här kommer iaf min första bild så ser ni hur jag ser ut i nuläget. Mycket höj BF:D
[img=http://img256.imageshack.us/img256/3610/20090330570.jpg]

[Anonym anvandare]

Här kommer det lite mer :p Är dock värdelös på att posera:(
[img=http://img407.imageshack.us/img407/8029/dlig.jpg][img=http://img518.imageshack.us/img518/7653/vrdels.jpg][img=http://img135.imageshack.us/img135/1984/svag.jpg]hoppas på att kunna gör denna kroppen fin.

[Anonym anvandare]

Gymfjollan wrote:

alltid kul med bilder även om jag är den som inte är världsbäst på lägga upp

good luck

tack det samma

[Author]

Posts