Oggelit0 Goes Big – Sida 13

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 474 total)

← 1 2 3 … 12 13 14 … 30 31 32 →

Author

Posts
7 augusti, 2008 at 21:49 #693956

Anonym anvandare
Member

Bra hantelpressar!

7 augusti, 2008 at 22:53 #693957

Anonym anvandare
Member

MATTI wrote:

Bra hantelpressar!

Tack och bättre ska dom bli :whistle:

7 augusti, 2008 at 23:39 #693958

Anonym anvandare
Member

ReNeGaDe wrote:

Bra lutande bänk ogge!:emo-thumb

Tackar MR.ReNeGaDe

9 augusti, 2008 at 18:03 #693959

Anonym anvandare
Member

Rygg
Marklyft(Fan vad hal stången var idag )

60*?
100*?
130*4 Här gled stången som fan
130*1
140*1

Latsdrag bakom nacken:
50*8
50*8
50*8

Hantelrodd:
35*8
35*8
35*8

Cablerodd:
60*9
60*8
70*6

Vader och mage kördes okså

11 augusti, 2008 at 21:53 #693960

Anonym anvandare
Member

Armar
Ez-Curls
32*10
37*8
37*6

Sitt hantelcurls:
12*?
12*?
12*?

Koncentration curls:
12*8
12*8

Hantelextension:
30*10
35*5
35*4 Drop 30*2

Smallbänk:
50*8
50*8
60*4

Enhands pushdown:
10*13
10*9
10*8

11 augusti, 2008 at 21:55 #693961

Anonym anvandare
Member

Körde med mycket kontakt?
Ser ut som ett skönt pass isåf!!!

11 augusti, 2008 at 22:32 #693962

Anonym anvandare
Member

arne_fan wrote:

Körde med mycket kontakt?
Ser ut som ett skönt pass isåf!!!

halv bra med kontakt inte riktigt så mkt kontakt som jag ville.

12 augusti, 2008 at 02:19 #693963

Anonym anvandare
Member

Starka marklyft! Lycka till in the future, kommer att följa denna!

12 augusti, 2008 at 15:27 #693964

Anonym anvandare
Member

N0rd1N wrote:

Starka marklyft! Lycka till in the future, kommer att följa denna!

Tackar

12 augusti, 2008 at 20:31 #693965

Anonym anvandare
Member

Ben
Frontböj:
50*10
60*8
70*6PB

Benpress:
140*10
160*8
180*6
180*6

Benspark:
3 set reps 12-10

Mage
vader
kördes med

12 augusti, 2008 at 20:52 #693966

Anonym anvandare
Member

Tack frontböjarna gick riktigt bra idag inga bilder på benen men dom mäter bara 57cm .

14 augusti, 2008 at 16:16 #693967

Anonym anvandare
Member

Bröst & Axlar
Bänkpress:
60*8
65*8
70*6

Lutandebänk i smith
50*10
55*8
60*6

nedåtlutandebänk i smith
45*12
50*8
60*6

Ståendehantelpress:
15*8
15*8
15*8

PBN
30*10
30*8
30*8

Liggande över huvudet i CC
20*?
20*?
20*?

14 augusti, 2008 at 16:32 #693968

Anonym anvandare
Member

Oggelit0 wrote:

Bröst & Axlar
Bänkpress:
60*8
65*8
70*6

Lutandebänk i smith
50*10
55*8
60*6

nedåtlutandebänk i smith
45*12
50*8
60*6

Ståendehantelpress:
15*8
15*8
15*8

PBN
30*10
30*8
30*8

Liggande över huvudet i CC
20*?
20*?
20*?

Härligt :up:

14 augusti, 2008 at 16:35 #693969

Anonym anvandare
Member

N0rd1N wrote:

Härligt :up:

Japp nu blir det till att dra å käka pizza

14 augusti, 2008 at 16:51 #693970

Anonym anvandare
Member

Bra pass Ogge :up:
Author

Posts

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 474 total)

← 1 2 3 … 12 13 14 … 30 31 32 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera