Oggelit0 Goes Big

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Bra pass Ogge :up:

Thx

[Anonym anvandare]

Ben
Frontböj:
50*10
60*8
70*6

Benpress:
100*20
100*20
100*12
PUMP!!

benspark:
20*12
20*12
20*8drop till 5

Sjuk pump i dag kunde knappt gå hem

[Anonym anvandare]

Förstår att du fick pump efter dem där benpressarna, snygga 20: or! :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Förstår att du fick pump efter dem där benpressarna, snygga 20: or! :up:

Hehe pumpen var sjuk

[Anonym anvandare]

Trevligt pass Ogge !

[Anonym anvandare]

äckligt att se 20reppare i benpressen

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson:Thx :up:

Sällen: Haha :p

[Anonym anvandare]

ReNeGaDe wrote:

Bra frontböj Oggen! Hardcore äss to the gräs som gäller?

Och varför kör du inte baksida lår? Eller du kanske lägger ihop det med ryggpassen?

Böjer så djupt det går :up: inga halvböjar här inte.

Baksida kör jag på benpassen men orkar inte skriva upp det

[Anonym anvandare]

Funderar på att dra ner och köra vader i morgon för jag inte palla det idag.Och dom kommer det bli ett jävla vadpass

sittande vadpress:5set runt 15rep
Vadpress i Benpress:5set runt 15rep
Stående vadpress i smith:5set runt 15rep
Vadpress i Hacklift:5set runt 15rep

[Anonym anvandare]

Fan vilket vadpass skönt som fan fast pumpen var inte att leka med

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Ben
Frontböj:
50*10
60*8
70*6

Benpress:
100*20
100*20
100*12
PUMP!!

benspark:
20*12
20*12
20*8drop till 5

Sjuk pump i dag kunde knappt gå hem

:up::up::up:

ZONE

[Anonym anvandare]

zonecapone wrote:

:up::up::up:

ZONE

Thx

[Anonym anvandare]

Bröst & Axlar
Bänkpress:
50*10
50*8
60*8
65*6
70*4

Lutande hantelpress:
24*8
24*8
24*6

Flyes;
15*10
15*10
15*8

Stående hantelpress:
15*8
15*8
15*8

Militärpress 1rep bak 1rep fram:
3set 8rep vikt-20-30

Sidolyft i cc:
3set 8-12reps vikt 1platta

Komment: Riktigt skönt pass brösten träffa jag superb och axlarna likaså

[Anonym anvandare]

Najsigt männen! Feta frontböjar! Ser mustigt ut detta ju
Keep it up, fy fan!!!!!!!!!!!111111111111

[Anonym anvandare]

Peter Fredriksson wrote:

Najsigt männen! Feta frontböjar! Ser mustigt ut detta ju
Keep it up, fy fan!!!!!!!!!!!111111111111

hehe tack :emo-thumb

[Author]

Posts