Oggelit0 Goes Big

[Anonym anvandare]

fina marklyft

[Anonym anvandare]

Anders90 wrote:

fina marklyft

:up:

[Anonym anvandare]

Ben

Benpress:
120*10
160*10
180*6
200*4 Tangerat PB fast bättre djup på dom denna gången

Hacklift:
40*?
40*12
40*10

Utfall med stång (var ett tag sen )
3set vikt: 40kg reps:mer en 8 på varje ben

Baksidalår:3set

Vader:6set

Mage:5set

[Anonym anvandare]

Utfall, det är grejer det!

Helvete, känns fint efteråt

[Anonym anvandare]

Peter Fredriksson wrote:

Utfall, det är grejer det!

Helvete, känns fint efteråt

Jäklar vad fint det känns i benen helt möra efter det :up:

[Anonym anvandare]

Fina benpressar och fint pass övrigt också :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Fina benpressar och fint pass övrigt också :up:

Tackar

[Anonym anvandare]

Grymt benpass, fan va det tar sig

[Anonym anvandare]

Calle Ekman wrote:

Grymt benpass, fan va det tar sig

Tack så mkt

[Anonym anvandare]

Axlar
Militärpress:
40*10
50*6
50*6
40*6

Hantelyft åt sidan :
10*10
10*8
10*8

Frontlyft med stång :
17*?
17*?
17*? drop 12*?

Baksida axlar:3set

Shrugs:3set

Mage:4set

[Anonym anvandare]

Oggelit0 wrote:

Axlar
Militärpress:
40*10
50*6
50*6
40*6

Hantelyft åt sidan :
10*10
10*8
10*8

Frontlyft med stång :
17*?
17*?
17*? drop 12*?

Baksida axlar:3set

Shrugs:3set

Mage:4set

Fina militärpressar :up:

[Anonym anvandare]

N0rd1N wrote:

Fina militärpressar :up:

Håller med denna grappen :emo-thumb

[Anonym anvandare]

N0rd1N
Niclas Holgersson

Tack grappar

kroppsvikten idag var 82.2 typ 2-3 veckor sedan vägde jag 78kg

[Anonym anvandare]

Niclas Holgersson wrote:

Håller med denna grappen :emo-thumb

+3

Riktigt bra.

[Anonym anvandare]

Peter Fredriksson wrote:

+3

Riktigt bra.

😮

[Author]

Posts